Ser capaz de identificar estas prácticas a medida que te involucras en ellas, te ayuda a detenerlas en cuanto se presentan y poco a poco dejar de hacerlas.

Dolor abdominal después de comer, sensación de llenado rápido, eructos constantes o náuseas son molestias que no debemos ignorar.

Los suplementos de ácidos grasos omega-3 ofrecen beneficios para la salud, desde el apoyo cardiovascular y la función cerebral hasta la reducción de la inflamación.

Un neumólogo y un otorrinolaringólogo explican las causas de la tos crónica y qué se puede hacer al respecto.

Son herramientas energéticas que pueden ayudarnos a alinear nuestra mente, cuerpo y espíritu con aquello que deseamos manifestar o proteger.

La comunicación abierta, la curiosidad, los intereses individuales y el trabajo en equipo son solo algunas maneras de desarrollar una relación sana. También depende de tus necesidades y las de tu pareja.

Poner límites, tomar distancia o incluso cerrar una relación no es egoísmo: es autocuidado.

Las ventajas de una vida espiritual activa son innumerables. Puede generar un sentido de propósito y pertenencia, fomentar la calma y la conciencia plena, e infundir esperanza incluso en los momentos más difíciles.

Los alimentos ricos en triptófano pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro. Entre estos alimentos se incluyen los huevos, algunos quesos y el pavo.

¿Te gusta la piña? Después de descubrir una de las cualidades de esta fruta que mejora tu experiencia sexual, ¡la amarás!

Las investigaciones sugieren que existe una conexión entre el intestino y el cerebro, que podría influir en cómo te sientes. Comer ciertos alimentos y adoptar ciertos hábitos alimenticios puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.

Aprende a calcular tu hora de dormir para tener un ciclo de sueño completo.

Caminar 30 minutos al día te puede ayudar a sentirte mejor anímicamente y mejorar tu salud.

Si sospechas que tu chakra del corazón está bloqueado, intenta agregar las siguientes prácticas a tu rutina diaria.

Son herramientas que puedes utilizar en conjunto con la terapia psicológica o de forma independiente.

Conoce más sobre las 4 fases del ciclo menstrual, su relación con la Luna y cómo usar su energía a tu favor.

Las fantasías sexuales son parte normal de la vida. Algunas pueden ser excitantes solo como fantasías. Otras podrían ser cosas que quieras experimentar en la vida real.

Los cuarzos y las piedras semipreciosas interactúan con tu campo electromagnético para restaurar el equilibrio y el balance de tu ser.

Desarrollar ciertos hábitos, como mantener un horario constante y limitar la exposición a la luz azul antes de acostarse, puede mejorar su higiene del sueño y promover un sueño de calidad.

Llevar un diario, realizar técnicas de conexión a tierra, moverse más y meditar son algunas de las técnicas que pueden ayudarte a reducir y controlar los síntomas de ansiedad.