El duelo es un proceso de pérdida. Entiende las etapas del duelo, sus síntomas y la importancia de buscar apoyo para transitar tu camino hacia la recuperación.

No dejes que el nerviosismo te traicione, te decimos cómo manejarlo.

¿Qué es la depresión y cómo avanza? Conoce las etapas de la depresión, sus síntomas y la importancia de buscar ayuda profesional para iniciar el camino hacia la recuperación.

Aunque la felicidad no es la misma para todos, estos hábitos y actitudes te ayudarán a tener más momentos de felicidad.

Si aprendemos a abrazar nuestra propia compañía, la soledad deja de ser un peso y se convierte en un lugar de encuentro con lo más esencial de nosotros mismos.

Es normal que aparezcan, pero no debes dejar que se queden por mucho tiempo.

Las decisiones que tomas cada día te pueden alejar de esa felicidad que tanto anhelas y encaminarte a la insatisfacción.

La soledad no elegida puede ser seriamente dañina para la salud física y mental.

Aunque las personas con depresión funcional pueden parecer estar "bien" en su vida exterior, por dentro lidian con una carga emocional significativa que puede afectar su bienestar general.

No hay un "camino correcto" para superar la pérdida, pero lo importante es permitirte sentir, sanar y reconstruir tu vida paso a paso.

Además de tu salud física, es importante que cuides tu salud emocional durante el embarazo.

Sobrepensar es una señal de que tu mente trata de ayudarte a sentir seguridad, pero puede convertirse en una trampa si no la sabes manejar.

La fusión cognitiva te ayuda a manejar pensamientos negativos. Descubre técnicas sencillas para observarlos sin que te controlen y mejora tu bienestar mental.

Quienes tienen depresión atípica pueden enmascarar sus emociones y actuar como si todo estuviera bien, pero hay detalles en su comportamiento que indican que hay un problema.

Aquí te compartimos algunas formas holísticas, conscientes y efectivas para elevar tu energía cuando te sientes emocionalmente bajo.

Entiende las diferencias clave en su formación, diagnóstico y enfoque para elegir al profesional de salud mental que mejor se adapte a tus necesidades.

Escribir un diario puede ayudarte a reducir el estrés y fomentar el bienestar. Aprende cómo a través de esta sencilla práctica podrás procesar emociones, ganar claridad y profundizar en el autodescubrimiento.

Desconéctate del caos diario y date el lujo de la soledad y la quietud; tu mente, tu cuerpo y tu espíritu se lo merecen y te lo agradecerán.

Según esta ley, todo lo que vemos en los demás y nos afecta —ya sea positiva o negativamente— tiene una raíz en nuestro interior.

Hay pequeñas cosas que puedes hacer para reforzar y fortalecer tu memoria, siete de ellas las puedes incorporar de manera sencilla a tus actividades diarias.