La anhedonia representa una desconexión profunda entre la persona y su capacidad de sentir gozo, motivación y conexión emocional.

Cuando liberas la tensión emocional acumulada, no solo te sientes más ligero: tu energía vuelve a fluir, tu mente se aquieta y el alma puede respirar nuevamente.

Descubre cómo cultivar la esperanza. Aprende a establecer metas significativas, crear vías de acción y usar tu imaginación para impulsar tu bienestar y longevidad.

Su partida deja un vacío profundo, pero también puede convertirse en una oportunidad para honrar el vínculo, sanar el corazón y transformar el dolor en amor eterno.

Reconocer las señales de agotamiento y tomarte un respiro consciente te permite reconectar contigo mismo y con lo que realmente importa.

Si sientes que los días fríos y nublados te deprimen, no es tu imaginación, podrías padecer este trastorno.

¿Sufres de estrés? Conoce 6 trucos inesperados para calmar tu mente al instante, desde oler flores hasta leer al revés. Son muy efectivos.

Mejorar la confianza en ti mismo puede no ser tan fácil, pero es posible y estas recomendaciones te pueden ayudar a lograrlo.

El duelo es un proceso de pérdida. Entiende las etapas del duelo, sus síntomas y la importancia de buscar apoyo para transitar tu camino hacia la recuperación.

No dejes que el nerviosismo te traicione, te decimos cómo manejarlo.

¿Qué es la depresión y cómo avanza? Conoce las etapas de la depresión, sus síntomas y la importancia de buscar ayuda profesional para iniciar el camino hacia la recuperación.

Aunque la felicidad no es la misma para todos, estos hábitos y actitudes te ayudarán a tener más momentos de felicidad.

Si aprendemos a abrazar nuestra propia compañía, la soledad deja de ser un peso y se convierte en un lugar de encuentro con lo más esencial de nosotros mismos.

Es normal que aparezcan, pero no debes dejar que se queden por mucho tiempo.

Las decisiones que tomas cada día te pueden alejar de esa felicidad que tanto anhelas y encaminarte a la insatisfacción.

La soledad no elegida puede ser seriamente dañina para la salud física y mental.

Aunque las personas con depresión funcional pueden parecer estar "bien" en su vida exterior, por dentro lidian con una carga emocional significativa que puede afectar su bienestar general.

No hay un "camino correcto" para superar la pérdida, pero lo importante es permitirte sentir, sanar y reconstruir tu vida paso a paso.

Además de tu salud física, es importante que cuides tu salud emocional durante el embarazo.

Sobrepensar es una señal de que tu mente trata de ayudarte a sentir seguridad, pero puede convertirse en una trampa si no la sabes manejar.