Comer en envases de plástico puede afectar tu cerebro, según el reporte de Sapien Labs sobre la relación entre el plástico y tu bienestar emocional.

Cultivar resiliencia emocional es aprender a caer sin perderte, sentir sin romperte y levantarte con mayor conciencia.

¿Te quejas por todo? Descubre cómo el hábito de ser un 'hater' está afectando tu cerebro y aprende 3 pasos clave para recuperar tu paz mental.

¡Sabías que las huellas de nuestra infancia definen la forma en que conectamos hoy en nuestras relaciones amorosas? ¡Descúbrelo!

Es un camino que invita a vivir con intención, presencia y coherencia, reconociendo que la verdadera transformación ocurre desde adentro hacia afuera.

¿Qué es el ick y por qué puede arruinar tu relación? Conoce el origen de este fenómeno, los ejemplos más comunes y si es posible superarlo o es el fin definitivo.

Los hábitos que se sostienen en el tiempo no son los más exigentes, sino los que respetan tu realidad y acompañan tu bienestar.

Aproximadamente un 15–20% de la población presenta este rasgo, que está presente desde el nacimiento y se manifiesta de distintas formas a lo largo de la vida.

Este es el método japonés de caminata por intervalos: el secreto para mejorar tu salud cardiovascular y fortalecer tus piernas con solo 30 minutos al día.

El perdón no se trata de justificar lo ocurrido ni de olvidar, sino de liberarse del peso emocional que mantiene el sufrimiento activo.

Desapegarse no es perder, es liberarse. Es permitir que la vida te muestre nuevas posibilidades sin la carga del control o del miedo.

Con pasos simples, hábitos sostenibles y una mirada honesta, puedes construir una relación más sana con tu dinero y vivir con mayor tranquilidad y equilibrio.

La verdadera transformación viene de adentro, pero los cristales pueden ser hermosos aliados en tu viaje hacia una vida más plena, calmada y consciente.

La brecha generacional en el amor, ¿realidad o prejuicio? Exploramos cómo cambian las dinámicas de pareja cuando nos separan 20 años y por qué la conexión emocional puede ser más fuerte que cualquier cifra.

Comprender el TEPT es el primer paso para sanar. Descubre qué es el Trastorno de Estrés Postraumático, cómo se siente en el día a día y ejercicios de enraizamiento para recuperar la calma en momentos de crisis.

El pranayama no elimina por completo la ansiedad, pero te enseña a navegarla con mayor calma y conciencia.

Kinam, Tai Chi Chuan y Yoga, con sus ricos legados de conocimiento sobre la salud, el equilibrio y la armonía, ofrecen herramientas valiosas para enfrentar los desafíos de la vida moderna.

Cada objeto que eliges reutilizar es una pequeña decisión con gran impacto: cuidas tu bolsillo, reduces tu huella ambiental y construyes una relación más equilibrada con el consumo y con el mundo que habitas.

Con estos rituales, regulas tu sistema nervioso, elevas tu vibración, entrenas tu presencia, ordenas tu energía y así comienzas el día desde la intención, no desde la prisa.

Descubre cómo realizar un detox integral, suave y consciente para iniciar el año con claridad y bienestar.