¿Una siesta inofensiva o una señal de alerta?
¿Todos los días necesitas echarte un sueñito? La inofensiva siesta puede ser una señal de que algo más pasa con tu cuerpo.
¿Tu colesterol está bien? Esto dicen las nuevas pautas de salud cardiovascular
Es momento de cuidar tu salud cardiovascular, sentarte con tu médico, revisar cómo se alinean tus resultados con las nuevas exigencias preventivas y entender qué medidas de estilo de vida se adaptan mejor a tu cuerpo.
¿Otra tacita de café? La ciencia explica los beneficios y precauciones de tomar mucho café
¿Amas el café? Hay nuevas noticias sobre tomar varias tazas de esta bebida que podrían interesarte… ¡y son muy buenas!
El poder emocional de decidir sobre nuestra imagen
Decidir cubrir las canas, probar un nuevo matiz o simplemente retocar las raíces se convierte en un gesto de amor propio para fortalecer la seguridad y enfrentar las distintas etapas de la vida.
Temporada de cerezas, pequeñas delicias que benefician tu salud
Ya sea para cuidar tu descanso, proteger tu corazón o renovar tu energía, estas pequeñas joyas rojas demuestran que los grandes cambios en nuestro bienestar a menudo caben en la palma de la mano.
Cómo poner límites con tus amigos del trabajo sin arruinar la relación
Proteger tu energía y tu espacio profesional es una muestra de madurez y te permitirá conservar las amistades que valen la pena tanto dentro como fuera de la oficina.
Cuando el amor y la neurodivergencia se encuentran
Vivir en una pareja mixta donde uno de los integrantes tiene TDAH implica un reto constante que va más allá del desgaste cotidiano.
¿Lo sabías? El sistema digestivo no es el único que se beneficia de los probióticos
Los probióticos son nuestros aliados para la salud intestinal, pero hacen mucho más por nuestro organismo.
¿Parches para dormir? La ciencia revela la verdad de esta tendencia
Los parches para dormir se están volviendo populares, pero ¿realmente funciona y son seguros? Esto dice la ciencia sobre esta herramienta de apoyo para la higiene nocturna.
Regulando el sistema nervioso a través de la presencia
La espiritualidad somática propone que el cuerpo es el mapa de nuestras tensiones. En vez de razonar la ansiedad, busca liberar el estrés cotidiano mediante respiración y movimiento.
El impacto de los microplásticos en tu cuerpo y cómo reducir su exposición
Los microplásticos están presentes en nuestro entorno cotidiano, generando dudas sobre sus efectos en la salud. Descubre cómo reducir tu exposición de forma sencilla y sin caer en el estrés o la perfección.
¿Para qué sirve realmente el colágeno? Conoce sus beneficios
El colágeno es una proteína que el cuerpo utiliza en varias funciones. Aunque lo produce naturalmente, hay una edad que comienza a reducir esa producción, por lo que consumirlo en suplementos puede tener varios beneficios para tu salud.
Tipos de abonos para plantas, ¿cómo elegir el adecuado para tu jardín?
Los abonos son nutrientes que puedes otorgar a tus plantas para que siempre estén saludables y bellas.
Cosas que podemos hacer hoy para prevenir demencias mañana
14 cosas que podemos hacer hoy para cuidar nuestra salud cerebral y protegernos de sufrir demencias en un futuro.
¿Cuál es la mejor hora para tomar colágeno? El horario según tus metas
¿Existe una hora adecuada para tomar suplementos como el colágeno? Descubre lo que dicen los especialistas sobre el mejor momento del día para ingerirlos.
Lavarse la cara solo con agua por las mañanas: ¿qué dicen los dermatólogos?
¿Enjuagarse la cara con agua por las mañanas es suficiente? Descubre lo que dicen los especialistas en la salud cutánea al respecto.
Cómo la autoconsciencia hace que cualquier hábito sea más fácil
En lugar de ver el cambio de hábitos como una lucha agotadora, este enfoque nos invita a conocernos mejor y a transitar el proceso con mayor claridad y amabilidad hacia nosotros mismos.
Slow looking: cómo la contemplación consciente transforma nuestra salud mental
El slow looking nos recuerda que el bienestar no siempre requiere grandes cambios o escapadas complejas, sino una recalibración de nuestra forma de mirar.
Cartas de agradecimiento que puedes escribir como herramienta terapéutica
Estos son los beneficios de escribir una carta de agradecimiento y la mejor manera para realizar esta práctica que te beneficiara emocionalmente.
Cómo llevar tu planta a la maceta con tierra si le crecieron raíces en un frasco con agua
Lleva con éxito tu planta del agua a la tierra con estas recomendaciones. No es nada complicado pero sí requiere de observación y mucha paciencia.