¿Por qué te sientes aturdido o débil después de comer? Podría tratarse de hipotensión posprandial y otras causas comunes. Descubre consejos prácticos para evitar los mareos después de comer.

¿Realmente funcionan? Los beneficios de la ducha fría en el estado de ánimo, la glucosa y la inmunidad. Te decimos cómo empezar con seguridad y sin riesgos.

¿Inflamación después de comer? El fart walk es el secreto de la digestión qué los médicos respaldan. Aplica 5 consejos expertos para aliviar el malestar y regular tu glucosa en solo 10 minutos.

Rejuvenece tu hipocampo y mejora tu memoria espacial. Con una dosis mínima efectiva de caminata que, según la ciencia, revierte dos años de atrofia cerebral.

Incorporar estos alimentos ricos en nutrientes en tu dieta diaria puede tener un impacto positivo en tu bienestar general y contribuir a una vida más saludable.

¿Cuál es el momento ideal para ejercitarte según la ciencia? Optimiza la quema de grasa en la mañana con la dopamina o potencia tu rendimiento por la tarde. ¡Encuentra el horario perfecto para tu meta!

Son aquellos alimentos que tienen una concentración excepcionalmente alta de nutrientes beneficiosos.

5 síntomas que tus pies te envían. Conoce por qué ignorar el dolor afecta tu movilidad y tu bienestar integral. Visita al podólogo a tiempo.

La clave de una cena saludable es elegir alimentos frescos y naturales, ricos en proteínas, fibra y grasas saludables, así como evitar las comidas procesadas.

Un desayuno equilibrado debe incluir una combinación adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables y fibra.

Cuando no hacemos pausas regulares para descansar, movernos o desconectarnos mentalmente, estamos desatendiendo nuestro ritmo ultradiano natural.

Alto valor proteico y bajo en calorías. Integra cortes magros de cerdo (como el lomo) en tu dieta saludable para obtener la energía y los nutrientes vitales para tu cuerpo.

La alimentación juega un papel crucial en la regulación hormonal y la reducción de los síntomas asociados a la perimenopausia.

¿Sufres de piel seca en temporada de frío? Descubre las causas y los tratamientos recomendados por dermatólogos.

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en lo que comes? Este es un recordatorio para hacer ajustes sencillos pero significativos para mejorar tu salud a través de la alimentación, ¡sin sacrificar el gusto por comer!

¿Funciona el ayuno intermitente? Analizamos la ciencia detrás de esta práctica: sus beneficios para la pérdida de peso y azúcar en sangre, y por qué es crucial alinearlo con tu ritmo circadiano.

Jabón corporal ideal: guía de dermatólogos para elegir tu limpiador según el tipo de piel (seca, grasa, sensible). Aprende sobre pH, ceramidas y qué ingredientes evitar.

La combinación de estos ingredientes ayuda a la activación de las funciones mentales.

Conoce la frecuencia ideal para ducharte según los expertos. Aprende a cuidar tu piel, evitar la resequedad y mantener un microbioma saludable sin sacrificar tu higiene.

5 beneficios del agua mineral para tu salud. Desde fortalecer tus huesos hasta ayudarte a controlar el apetito, conoce por qué esta bebida con burbujas es la alternativa más saludable.