La alimentación intuitiva es un proceso de reconciliación con el propio cuerpo, con las emociones y con la comida.

¿Problemas para dormir? Conoce las diferencias entre magnesio y melatonina como ayudas para el sueño. Entiende cómo funcionan y elige el mejor para ti, complementando siempre con hábitos de sueño saludables.

¿Es la clave para un rostro más joven y radiante? Explora sus beneficios para la circulación, el tono muscular y la reducción del estrés.

Qué alimentos y hábitos evitar después de las 17:00 hrs. para controlar mejor tu azúcar en sangre. Aprende cómo tus decisiones vespertinas impactan tus niveles de glucosa y tu bienestar general.

Descubre los beneficios del entrenamiento descalzo para fortalecer tus pies, mejorar el equilibrio, la postura y optimizar la transferencia de fuerza. ¡Libera el potencial natural de tu cuerpo!

Elige el mejor pan de caja para tu salud. Aprende a leer etiquetas, prioriza ingredientes integrales, fibra y bajo sodio.

¿Cada cuánto ir al dentista? Descubre por qué la frecuencia de tus chequeos debe ser personalizada, y cómo la prevención es clave para una sonrisa sana y duradera.

Protege tu salud de la lluvia: Descubre 4 tips clave para fortalecer tu sistema inmune esta temporada. ¡No dejes que el clima baje tus defensas!

Ahora es más fácil y delicioso incorporar la proteína en tu dieta diaria con productos como el yogurt adicionado con nutrientes para una vida más saludable y un alimentación más balanceada.

Si bien las bacterias son la causa principal, existe una conexión menos conocida con las enfermedades hepáticas, que pueden aumentar el riesgo de padecerlas.

Estas son las infecciones más comunes que toda mujer debe conocer y cómo prevenirlas.

Las vitaminas en gomita son un éxito, pero ¿son realmente la opción más saludable? Descubre la verdad detrás de estas populares y dulces alternativas a las pastillas.

Nuestra nariz es el primer filtro de nuestro cuerpo contra agentes externos. Por eso, mantener una higiene nasal diaria es clave para proteger nuestras vías respiratorias y nuestro bienestar.

Dietas extremas y soluciones exprés pueden tener consecuencias metabólicas, hormonales y emocionales graves. La obesidad requiere tratamiento integral, no urgencia.

Los infartos y las enfermedades cardíacas van en aumento. Pero hay una herramienta poderosa en nuestras manos: el control del estrés.

Cuando te sientes mal, la decisión de ejercitarte o descansar puede ser confusa. La clave está en escuchar a tu cuerpo.

Dolor abdominal después de comer, sensación de llenado rápido, eructos constantes o náuseas son molestias que no debemos ignorar.

Los suplementos de ácidos grasos omega-3 ofrecen beneficios para la salud, desde el apoyo cardiovascular y la función cerebral hasta la reducción de la inflamación.

Un neumólogo y un otorrinolaringólogo explican las causas de la tos crónica y qué se puede hacer al respecto.

Los alimentos ricos en triptófano pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro. Entre estos alimentos se incluyen los huevos, algunos quesos y el pavo.