Al incorporar en tu rutina diaria para cuidar tu salud, estas posturas de yoga serán de gran ayuda para optimizar tu digestión.

En Ayurveda y yoga, los dedos son canales de energía que, al ser activadas con intención, pueden transformar nuestra experiencia interna.

Este mudra simboliza la contemplación, el equilibrio y la concentración profunda.

Las inversiones en yoga tienen múltiples beneficios, ¡inténtalo! No lo lograrás a la primera, pero te encantarán los resultados.

Con el estilo adecuado, el yoga puede ser una herramienta poderosa para transformar tu vida física, mental y espiritualmente.

Los Niyamas ofrecen un camino hacia el desarrollo personal y espiritual al enfocarse en la disciplina interna y el auto-cuidado.

Son cinco principios morales que guían cómo interactuamos con el mundo y con los demás.

Las ocho ramas del yoga ofrecen un camino integral hacia el bienestar completo, ya que abarcan aspectos físicos, mentales y espirituales.

Es una disciplina emergente que fusiona la sabiduría ancestral del yoga con principios modernos de la conciencia corporal.

Esta asana simboliza la fuerza, el coraje y la resiliencia frente a los desafíos, y estos mismos principios se reflejan en sus beneficios.

La apertura de caderas puede facilitar la liberación emocional, promoviendo una mayor sensación de bienestar y paz interior.

Se caracteriza por su enfoque personalizado, que al mismo tiempo aprovecha el apoyo y la motivación que da la práctica grupal.

Estas asanas ayudan a activar y fortalecer el psoas, para mantenerlo en condiciones óptimas y promover el bienestar general.

Las Nava Rasas, o las nueve emociones básicas, son herramientas para explorar nuestra vida emocional a través del yoga.