Los mantras y mudras son herramientas poderosas y sencillas para alinear tu sistema energético, despertar la conciencia y cultivar el bienestar físico, emocional y espiritual.

Dietas extremas y soluciones exprés pueden tener consecuencias metabólicas, hormonales y emocionales graves. La obesidad requiere tratamiento integral, no urgencia.

Aprende a reconocer tus sueños y metas, para tomar las riendas de tu vida y dejar de actuar para complacer a los demás.

El calor no solo causa malestar e incomodidad en el cuerpo, sino que también altera el estado de ánimo, la capacidad de concentración, el nivel de estrés y la forma en que nos relacionamos con los demás.

Cuando dejas de alimentar el ego y comienzas a nutrir tu esencia, ya no necesitas poseer, controlar o rechazar; y puedes habitar el momento presente con apertura, gratitud y paz.

El siguiente ejercicio te puede ayudar a liberar las malas vibraciones del estrés que te hacen sentir agotado y malhumorado, para que recuperes tu paz interior.

Los infartos y las enfermedades cardíacas van en aumento. Pero hay una herramienta poderosa en nuestras manos: el control del estrés.

Cuando te sientes mal, la decisión de ejercitarte o descansar puede ser confusa. La clave está en escuchar a tu cuerpo.

El lubricante íntimo es un secreto a voces para una vida sexual más cómoda, segura y, seamos honestos, ¡mucho más rica en placer!

Ser capaz de identificar estas prácticas a medida que te involucras en ellas, te ayuda a detenerlas en cuanto se presentan y poco a poco dejar de hacerlas.

Dolor abdominal después de comer, sensación de llenado rápido, eructos constantes o náuseas son molestias que no debemos ignorar.

Los suplementos de ácidos grasos omega-3 ofrecen beneficios para la salud, desde el apoyo cardiovascular y la función cerebral hasta la reducción de la inflamación.

Un neumólogo y un otorrinolaringólogo explican las causas de la tos crónica y qué se puede hacer al respecto.

Son herramientas energéticas que pueden ayudarnos a alinear nuestra mente, cuerpo y espíritu con aquello que deseamos manifestar o proteger.

La comunicación abierta, la curiosidad, los intereses individuales y el trabajo en equipo son solo algunas maneras de desarrollar una relación sana. También depende de tus necesidades y las de tu pareja.

Poner límites, tomar distancia o incluso cerrar una relación no es egoísmo: es autocuidado.

Las ventajas de una vida espiritual activa son innumerables. Puede generar un sentido de propósito y pertenencia, fomentar la calma y la conciencia plena, e infundir esperanza incluso en los momentos más difíciles.

Los alimentos ricos en triptófano pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro. Entre estos alimentos se incluyen los huevos, algunos quesos y el pavo.

¿Te gusta la piña? Después de descubrir una de las cualidades de esta fruta que mejora tu experiencia sexual, ¡la amarás!

Las investigaciones sugieren que existe una conexión entre el intestino y el cerebro, que podría influir en cómo te sientes. Comer ciertos alimentos y adoptar ciertos hábitos alimenticios puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.