Aprende a calcular tu hora de dormir para tener un ciclo de sueño completo.

Caminar 30 minutos al día te puede ayudar a sentirte mejor anímicamente y mejorar tu salud.

Si sospechas que tu chakra del corazón está bloqueado, intenta agregar las siguientes prácticas a tu rutina diaria.

Son herramientas que puedes utilizar en conjunto con la terapia psicológica o de forma independiente.

Conoce más sobre las 4 fases del ciclo menstrual, su relación con la Luna y cómo usar su energía a tu favor.

Las fantasías sexuales son parte normal de la vida. Algunas pueden ser excitantes solo como fantasías. Otras podrían ser cosas que quieras experimentar en la vida real.

Los cuarzos y las piedras semipreciosas interactúan con tu campo electromagnético para restaurar el equilibrio y el balance de tu ser.

Desarrollar ciertos hábitos, como mantener un horario constante y limitar la exposición a la luz azul antes de acostarse, puede mejorar su higiene del sueño y promover un sueño de calidad.

Llevar un diario, realizar técnicas de conexión a tierra, moverse más y meditar son algunas de las técnicas que pueden ayudarte a reducir y controlar los síntomas de ansiedad.

Integrar estas plantas en tu hogar brindará una capa adicional de protección, además de fomentar un ambiente de armonía y bienestar para ti y tu familia.

Es un modelo de relación donde los miembros de la pareja solo se ven y comparten tiempo juntos los fines de semana, manteniendo su independencia y espacio personal los demás días.

El cuarzo ahumado es un cristal protector que ancla, disipa la negatividad y aporta claridad mental, ayudando a liberar miedos y fortalecer la conexión terrenal para un mayor equilibrio y poder personal.

La L-glutamina es uno de los suplementos favoritos de los deportistas porque puede ayudarlos a tener un mejor rendimiento en su práctica. ¡Conoce sus cuatro beneficios principales!

El agua del grifo puede ser una opción para la hidratación de tu perro, pero es necesario informarte sobre la calidad del agua en tu área y considerar alternativas como el agua filtrada.

Adoptar medidas sencillas y conscientes no solo te ayudará a proteger tu salud, sino también a vivir estos meses con mayor bienestar, frescura y armonía.

Con el método 'purgatorio' no será difícil deshacerte de cosas con las que tienes un apego (pero que no te hacen bien). ¡Solo necesitas una caja para hacerlo!

Al ser conscientes del impacto emocional que nuestras palabras y acciones tienen sobre los demás, podemos mejorar nuestras relaciones y promover un entorno emocionalmente saludable.

Aunque algunos desprestigian las botellas de vino selladas con taparrosca, su uso le da características al vino que debes conocer.

Lavarse la cara diariamente es un paso esencial en la rutina de cuidado de la piel, ya que ayuda a mantener la piel limpia, sana y radiante.

Según el Ayurveda, todo lo que existe en el universo —incluyendo el cuerpo humano y la naturaleza— está compuesto por una combinación de estos cinco elementos.