La inteligencia emocional no solo es importante para gestionar nuestras emociones, sino también para mejorar nuestra calidad de vida, fortalecer nuestras relaciones y alcanzar el éxito en el trabajo.

La depresión puede llegar sin conocer sus síntomas, lo que retarda la atención, especialmente si se trata de depresión severa. Conoce las señales de alarma.

74% de los mexicanos acepta asistir a reuniones incómodas solo por compromiso.

El pensamiento obsesivo puede ser un problema pues puede paralizarte e impedir que puedas realizar tus actividades, además de generar estrés y ansiedad que pueden dañar tu salud.

Las personas que experimentan este vacío pueden sentirse atrapadas en una rutina diaria sin la sensación de estar contribuyendo a algo más grande o significativo.

El desamor puede privar repentinamente al cuerpo de las hormonas del bienestar y aumentar la producción de hormonas del estrés.

Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.

El hipotiroidismo es una de las enfermedades endocrinas más comunes que afecta principalmente a las mujeres.

La respiración del cuadrilátero puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

Al apoyarte en estas prácticas, no solo podrás superar los desafíos, sino también descubrir las bendiciones ocultas en ellos.

Los pensamientos acelerados que agobian a muchos pacientes con ansiedad son peores por la noche.

Las sesiones iniciales tienen como objetivo recopilar información, así que espera muchas preguntas a medida que tu terapeuta te conoce a ti y tus necesidades.

La sobrecarga es lo que todos experimentamos cuando recibimos demasiada información sensorial al mismo tiempo.

Al igual que a algunas personas les gusta el chocolate y a otras no, a algunas personas no les gustan las cosas asociadas con las fiestas.

Cómo ser empáticos con quienes atraviesan un duelo o un mal momento en la época decembrina, sin sentirnos culpables por disfrutar de las fiestas.

Las emociones difíciles, el duelo y las dificultades son parte natural de la vida, y no hay nada de malo en reconocer que no siempre estamos en nuestro mejor momento.

Este sentimiento es más frecuente en mujeres que en hombres

Recuerda que está bien pedir ayuda y tomar un descanso cuando lo necesites, y que cada pequeño paso hacia el autocuidado y la sanación cuenta.

Reconocer las señales de agotamiento emocional es el primer paso para tomar medidas correctivas y restaurar tu bienestar.

La ira es uno de los mayores factores de riesgo de comportamiento agresivo y violento.