¿Sufres de estrés? Conoce 6 trucos inesperados para calmar tu mente al instante, desde oler flores hasta leer al revés. Son muy efectivos.

No ignores la salud de tus pies. Identifica seis síntomas clave, desde entumecimiento hasta heridas, que requieren atención de un especialista.

Al seguir estos pasos, la felicidad deja de ser un objetivo para convertirse en algo que está presente cada día en tu vida, se vuelve un camino.

Entiende la importancia de la vitamina D para tu salud. Conoce sus beneficios para los huesos y el sistema inmune, y cómo obtenerla de forma natural a través del sol y alimentos clave.

Conoce las 7 métricas de salud vitales que te ayudarán a vivir una vida más larga. Aprende sobre tu cintura, presión arterial y vitamina D para prevenir riesgos y tomar el control de tu bienestar.

Mejorar la confianza en ti mismo puede no ser tan fácil, pero es posible y estas recomendaciones te pueden ayudar a lograrlo.

Aceptarte, aceptar a los demás y aceptar tu entorno te conducirá a un estado de paz y felicidad.

El incienso se usa mucho en meditación y prácticas espirituales, descubre si afecta tu salud.

La importancia del cuidado dental en perros y gatos. Conoce los métodos de higiene y los beneficios para su salud, un pilar esencial en la medicina preventiva.

Una relación amorosa requiere honestidad, apoyo, comprensión y algunas cosas más.

El duelo es un proceso de pérdida. Entiende las etapas del duelo, sus síntomas y la importancia de buscar apoyo para transitar tu camino hacia la recuperación.

No dejes que el nerviosismo te traicione, te decimos cómo manejarlo.

La dietoterapia china considera factores como la naturaleza energética de los alimentos, su sabor, su efecto en los órganos y su relación con el Yin y el Yang, así como con los cinco elementos.

¿Qué es la depresión y cómo avanza? Conoce las etapas de la depresión, sus síntomas y la importancia de buscar ayuda profesional para iniciar el camino hacia la recuperación.

Esta temporada los ingredientes como la granada y el chile poblano están en su punto. Descubre cómo sus increíbles beneficios nutren tu cuerpo.

Este mudra ayuda con el alivio de problemas de audición y equilibrio
; además, su energía ayuda a tener claridad mental y sabiduría.

Hay veces en que el tiempo se pierde en cosas que realmente no valen la pena o que, en el peor de los casos, te hacen más un mal que un bien.

Aunque la felicidad no es la misma para todos, estos hábitos y actitudes te ayudarán a tener más momentos de felicidad.

Descubre cuál es el mejor momento para tu rutina de ejercicio según la ciencia. Conoce los beneficios de entrenar por la mañana o por la tarde y encuentra la rutina perfecta para ti.

Si aprendemos a abrazar nuestra propia compañía, la soledad deja de ser un peso y se convierte en un lugar de encuentro con lo más esencial de nosotros mismos.