Las decisiones que tomas cada día te pueden alejar de esa felicidad que tanto anhelas y encaminarte a la insatisfacción.

La soledad no elegida puede ser seriamente dañina para la salud física y mental.

Aunque las personas con depresión funcional pueden parecer estar "bien" en su vida exterior, por dentro lidian con una carga emocional significativa que puede afectar su bienestar general.

No hay un "camino correcto" para superar la pérdida, pero lo importante es permitirte sentir, sanar y reconstruir tu vida paso a paso.

Además de tu salud física, es importante que cuides tu salud emocional durante el embarazo.

Sobrepensar es una señal de que tu mente trata de ayudarte a sentir seguridad, pero puede convertirse en una trampa si no la sabes manejar.

La fusión cognitiva te ayuda a manejar pensamientos negativos. Descubre técnicas sencillas para observarlos sin que te controlen y mejora tu bienestar mental.

Quienes tienen depresión atípica pueden enmascarar sus emociones y actuar como si todo estuviera bien, pero hay detalles en su comportamiento que indican que hay un problema.

Aquí te compartimos algunas formas holísticas, conscientes y efectivas para elevar tu energía cuando te sientes emocionalmente bajo.

Entiende las diferencias clave en su formación, diagnóstico y enfoque para elegir al profesional de salud mental que mejor se adapte a tus necesidades.

Escribir un diario puede ayudarte a reducir el estrés y fomentar el bienestar. Aprende cómo a través de esta sencilla práctica podrás procesar emociones, ganar claridad y profundizar en el autodescubrimiento.

Desconéctate del caos diario y date el lujo de la soledad y la quietud; tu mente, tu cuerpo y tu espíritu se lo merecen y te lo agradecerán.

Según esta ley, todo lo que vemos en los demás y nos afecta —ya sea positiva o negativamente— tiene una raíz en nuestro interior.

Hay pequeñas cosas que puedes hacer para reforzar y fortalecer tu memoria, siete de ellas las puedes incorporar de manera sencilla a tus actividades diarias.

Es clave comprender el verdadero significado de sobreestimulación y diferenciarlo de la simple sensación de agobio.

El calor no solo causa malestar e incomodidad en el cuerpo, sino que también altera el estado de ánimo, la capacidad de concentración, el nivel de estrés y la forma en que nos relacionamos con los demás.

El siguiente ejercicio te puede ayudar a liberar las malas vibraciones del estrés que te hacen sentir agotado y malhumorado, para que recuperes tu paz interior.

Ser capaz de identificar estas prácticas a medida que te involucras en ellas, te ayuda a detenerlas en cuanto se presentan y poco a poco dejar de hacerlas.

Poner límites, tomar distancia o incluso cerrar una relación no es egoísmo: es autocuidado.

Los alimentos ricos en triptófano pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro. Entre estos alimentos se incluyen los huevos, algunos quesos y el pavo.