¿Cómo puede un corazón roto afectar la salud?
El desamor puede privar repentinamente al cuerpo de las hormonas del bienestar y aumentar la producción de hormonas del estrés.
Las personas que hablan en voz alta consigo mismas tienen estos beneficios
Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.
¿Crees tener depresión? Puede tratarse de hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una de las enfermedades endocrinas más comunes que afecta principalmente a las mujeres.
Qué es el ‘box breathing’ y cómo te beneficia
La respiración del cuadrilátero puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
8 prácticas para transitar los momentos difíciles
Al apoyarte en estas prácticas, no solo podrás superar los desafíos, sino también descubrir las bendiciones ocultas en ellos.
La ansiedad es más instensa en la noche, expertos explican por qué
Los pensamientos acelerados que agobian a muchos pacientes con ansiedad son peores por la noche.
Qué esperar en tu primera sesión de terapia
Las sesiones iniciales tienen como objetivo recopilar información, así que espera muchas preguntas a medida que tu terapeuta te conoce a ti y tus necesidades.
No es pereza, probablemente solo hay sobreestimulación
La sobrecarga es lo que todos experimentamos cuando recibimos demasiada información sensorial al mismo tiempo.
¿No te encantan las fiestas decembrinas? Aquí unos consejos para sobrevivirlas
Al igual que a algunas personas les gusta el chocolate y a otras no, a algunas personas no les gustan las cosas asociadas con las fiestas.
Esta Navidad, regala empatía, apoyo y comprensión
Cómo ser empáticos con quienes atraviesan un duelo o un mal momento en la época decembrina, sin sentirnos culpables por disfrutar de las fiestas.
Está bien no estar bien: Abraza tu vulnerabilidad durante las fiestas de fin de año
Las emociones difíciles, el duelo y las dificultades son parte natural de la vida, y no hay nada de malo en reconocer que no siempre estamos en nuestro mejor momento.
¿Tristeza invernal? Es un trastorno que puedes evitar
Este sentimiento es más frecuente en mujeres que en hombres
Cómo superar la época decembrina cuando atraviesas un duelo o un mal momento
Recuerda que está bien pedir ayuda y tomar un descanso cuando lo necesites, y que cada pequeño paso hacia el autocuidado y la sanación cuenta.
La importancia del nervio vago para el bienestar holístico
Forma parte del sistema nervioso parasimpático, que controla las funciones y actos involuntarios del cuerpo.
Qué son las heridas ancestrales y cómo sanarlas
Son patrones emocionales y psicológicos, así como ciclos de comportamiento y creencias, que se transmiten de una generación a otra dentro de una familia.
7 señales de que estás agotado emocionalmente y qué hacer al respecto
Reconocer las señales de agotamiento emocional es el primer paso para tomar medidas correctivas y restaurar tu bienestar.
El músculo psoas y su importancia en el bienestar holístico
Se conoce como el “músculo del alma”, debido a su conexión con las emociones.
¿Por qué es necesario llorar? Conoce los beneficios del llanto para el bienestar
Llorar puede ser una de las formas más efectivas de cuidar nuestro bienestar y avanzar en el proceso de sanación emocional.