Hay veces en que el tiempo se pierde en cosas que realmente no valen la pena o que, en el peor de los casos, te hacen más un mal que un bien.

Descubre cuál es el mejor momento para tu rutina de ejercicio según la ciencia. Conoce los beneficios de entrenar por la mañana o por la tarde y encuentra la rutina perfecta para ti.

En lugar de seguir malos hábitos como revisar tus redes sociales o posponer la alarma, adopta algunas de estas rutinas que te ayudarán a iniciar mejor el día.

Qué alimentos y hábitos evitar después de las 17:00 hrs. para controlar mejor tu azúcar en sangre. Aprende cómo tus decisiones vespertinas impactan tus niveles de glucosa y tu bienestar general.

El Síndrome del Comedor Nocturno podría acarrear diversos problemas de salud.

¿Cuál es la mejor hora para cenar? Algunos expertos en nutrición comparten sus recomendaciones para realizar la última comida del día.

Cuando la pérdida de peso se detiene, generalmente es porque estás consumiendo más calorías de las que puedes gastar razonablemente.

En México, un alto porcentaje de la población adulta evita el desayuno o lo hace muy tarde; descubre cómo esto afecta la salud.

Te decimos cómo lograr que tu cepillo de dientes esté siempre limpio.

Durante el próximo año, las metas de salud no deben limitarse al primer mes; se trata de comprometerse con un cambio integral y sostenible.

Los excesos en alimentos y bebidas, junto con las bajas temperaturas, pueden tener un impacto negativo en la salud renal.

No dormir lo suficiente puede reducir tu deseo sexual, debilitar tu sistema inmunológico, causar problemas de pensamiento y llevarte a un aumento de peso.

El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero el ritmo al que envejecemos puede variar significativamente dependiendo de nuestros hábitos de vida.