Esto es lo que tienes que hacer para limpiar tu cepillo de dientes
El cepillo de dientes es uno de los objetos indispensables para la higiene personal. Es una herramienta indispensable para limpiar la boca. Sabemos que es necesario cambiarlo cada tres meses, pero, ¿es necesario limpiarlo? Afortunadamente, los expertos dicen que esta es una tarea de cuidado personal por la que no hay de qué preocuparse, siempre que reemplaces el cepillo por uno nuevo a intervalos regulares. Pero si realmente deseas hacerlo, no hay problema. Así que aquí van unas recomendaciones para mantenerlo limpio.
Cómo limpiar el cepillo de dientes
Buenas noticias: no es necesario hacer nada especial para limpiar el cepillo de dientes, excepto enjuagarlo después de cada sesión de cepillado y dejarlo secar al aire, según la Asociación Dental Americana (ADA). "La mayoría de las pastas dentales ya tienen una pequeña cantidad de surfactante, o un agente espumante y limpiador, en la fórmula. Por lo tanto, normalmente no es necesario usar jabón para lavar un cepillo de dientes entre usos", dice la dentista Chrystle Cu.
¿Qué pasa con los gérmenes que pueden quedar en tu cepillo o que se encuentran en el ambiente? No se ha demostrado que provoquen enfermedades y la exposición a algunos microbios es buena para la salud bucal, señala la Clínica Cleveland. Por lo mismo, no tienes que preocuparte por limpiar tu cepillo de dientes.
Pero si aún sientes un poco de ansiedad y quieres ir un paso más allá, puedes hacer una limpieza profunda una vez a la semana sumergiéndolo en agua oxigenada durante unos minutos, enjuagándolo muy bien, recomienda la ortodoncista Marina Gonchar. Según la ADA, se ha demostrado que esto reduce la carga bacteriana del cepillo de dientes en un 85% aproximadamente.
¿Con qué frecuencia debes limpiar tu cepillo de dientes?
Debes enjuagar tu cepillo de dientes con agua corriente después de cada uso para eliminar los restos de comida o pasta de dientes. No es necesario que hagas nada más, pero si utilizas el agua oxigenada para una limpieza más profunda, la doctora Gonchar recuerda que una vez a la semana es suficiente.
¿Qué pasa con los cabezales de los cepillos de dientes eléctricos? Las mismas reglas se aplican a los cabezales de los cepillos de dientes eléctricos. "También deben enjuagarse antes y después de cada uso y almacenarse en posición vertical para que se sequen entre usos", dice la doctora Cu. No es necesario que realices ningún paso de limpieza adicional, pero también está bien hacer un rápido remojo en peróxido de hidrógeno una vez a la semana para eliminar la suciedad adicional. Solo asegúrate de enjuagarlo bien con agua antes de usarlo para cepillarte, señala la doctora Gonchar.
Cuándo reemplazar tu cepillo de dientes
Como recomienda la ADA, debes comprar un nuevo cepillo de dientes o cabezal de cepillo de dientes cada tres o cuatro meses. Reemplaza tu cepillo antes si notas que las cerdas comienzan a enredarse o desgastarse, ya que eso puede hacer que sean menos efectivas, dice la doctora Cu.
También es una buena idea reemplazar tu cepillo de dientes después de pasar una enfermedad, especialmente si tuviste una infección en la boca. Es la forma más fácil de asegurarte de no volver a infectarte o de no contagiar a otro miembro de la familia si accidentalmente toma tu cepillo de dientes.
Con información de Well and Good
