¿Lo sabías? El sistema digestivo no es el único que se beneficia de los probióticos
Los probióticos son nuestros aliados para la salud intestinal, pero hacen mucho más por nuestro organismo.
¿Parches para dormir? La ciencia revela la verdad de esta tendencia
Los parches para dormir se están volviendo populares, pero ¿realmente funciona y son seguros? Esto dice la ciencia sobre esta herramienta de apoyo para la higiene nocturna.
Regulando el sistema nervioso a través de la presencia
La espiritualidad somática propone que el cuerpo es el mapa de nuestras tensiones. En vez de razonar la ansiedad, busca liberar el estrés cotidiano mediante respiración y movimiento.
El impacto de los microplásticos en tu cuerpo y cómo reducir su exposición
Los microplásticos están presentes en nuestro entorno cotidiano, generando dudas sobre sus efectos en la salud. Descubre cómo reducir tu exposición de forma sencilla y sin caer en el estrés o la perfección.
¿Para qué sirve realmente el colágeno? Conoce sus beneficios
El colágeno es una proteína que el cuerpo utiliza en varias funciones. Aunque lo produce naturalmente, hay una edad que comienza a reducir esa producción, por lo que consumirlo en suplementos puede tener varios beneficios para tu salud.
Tipos de abonos para plantas, ¿cómo elegir el adecuado para tu jardín?
Los abonos son nutrientes que puedes otorgar a tus plantas para que siempre estén saludables y bellas.
Cosas que podemos hacer hoy para prevenir demencias mañana
14 cosas que podemos hacer hoy para cuidar nuestra salud cerebral y protegernos de sufrir demencias en un futuro.
¿Cuál es la mejor hora para tomar colágeno? El horario según tus metas
¿Existe una hora adecuada para tomar suplementos como el colágeno? Descubre lo que dicen los especialistas sobre el mejor momento del día para ingerirlos.
Lavarse la cara solo con agua por las mañanas: ¿qué dicen los dermatólogos?
¿Enjuagarse la cara con agua por las mañanas es suficiente? Descubre lo que dicen los especialistas en la salud cutánea al respecto.
Cómo la autoconsciencia hace que cualquier hábito sea más fácil
En lugar de ver el cambio de hábitos como una lucha agotadora, este enfoque nos invita a conocernos mejor y a transitar el proceso con mayor claridad y amabilidad hacia nosotros mismos.
Slow looking: cómo la contemplación consciente transforma nuestra salud mental
El slow looking nos recuerda que el bienestar no siempre requiere grandes cambios o escapadas complejas, sino una recalibración de nuestra forma de mirar.
Cartas de agradecimiento que puedes escribir como herramienta terapéutica
Estos son los beneficios de escribir una carta de agradecimiento y la mejor manera para realizar esta práctica que te beneficiara emocionalmente.
Cómo llevar tu planta a la maceta con tierra si le crecieron raíces en un frasco con agua
Lleva con éxito tu planta del agua a la tierra con estas recomendaciones. No es nada complicado pero sí requiere de observación y mucha paciencia.
La forma correcta de cortar tus uñas, cada cuándo hacerlo y cómo evitar encarnamientos
Algunos expertos en el cuidado de la salud y la piel contestan las preguntas más frecuentes que los usuarios realizan en Google sobre el corte de uñas de manos y pies.
Qué hacer (y qué no) ante un hematoma
Un golpe imprevisto puede dejar marcas bajo la piel que requieren atención inmediata. Conoce el paso a paso avalado por especialistas sobre cuándo aplicar frío, cuándo usar calor y qué errores jamás debes cometer.
Dopamina sin costo: la tendencia coreana de hacer compras falsas para calmar la ansiedad
Sí, existe una gran cantidad de sitios de internet en Corea del Sur que alivian la ansiedad a través de las 'compras falsas', ¿sabías de su existencia y cómo esto realmente puede ayudar?
Una meditación breve para que la ira no te domine
A veces solo necesitamos detenernos unos minutos, cerrar los ojos y hacer una meditación breve para no dirigir nuestras emociones y salud hacia un lugar negativo.
¿Realmente necesitas un filtro de agua en casa?
Los filtros de agua pueden ahorrarte una cantidad importante de productos embotellados, pero conoce primero cuál es el. mejor para ti y si realmente lo necesitas.
La importancia de ser amables con nosotros mismos: el poder de una carta de autocompasión
A veces solo necesitas un recordatorio de lo mucho que te amas. Escribir una carta dirigida para ti te ayudará en los momentos más difíciles a elevar ese ánimo.
Perdonar, la mejor decisión para tu salud física y mental
Perdonar es importante para la salud porque libera al cuerpo y a la mente de cargas negativas. Ayuda a reducir el estrés, baja la presión arterial y mejora el descanso.