Por qué estar con personas puede agotarte y cómo recuperar tu energía
La fatiga social es el agotamiento mental, emocional y, a veces, incluso físico que aparece después de interactuar con otras personas, incluso cuando esas interacciones han sido positivas.
La verdad sobre el retinol, el ingrediente estrella del skincare
El retinol es el producto perfecto para retrasar el envejecimiento de la piel. Conoce la forma más segura de sumarlo a tu rutina nocturna.
¿Cuál es la labor de Stoney Blue como perro de apoyo emocional de BTS?
Los animales tienen una extraordinaria capacidad para acompañar emocionalmente, al generar una sensación de calma y seguridad.
¿Qué es la saciedad y cómo controlarla para no pasar hambre?
Contar calorías no evita el hambre, pero sí aprender a alimentarte de manera adecuada para lograr la saciedad.
El logo que vale es tu nombre: Cristóbal Thompson se suma al consejo de GABAME Human Health
El ex director general de AMIIF se integra al grupo farmacéutico mexicano justo cuando inaugura nuevas oficinas en la Ciudad de México.
Higiene y bienestar en la cama: ¿cada cuánto tiempo debes cambiarte la pijama?
¿Cada cuánto lavas tu ropa de dormir? Descubre por qué cambiarla seguido es clave para la salud de tu piel.
¿Sientes que el tiempo vuela? Por qué los días parecen más cortos y cómo recuperar tus horas
No puedes añadir horas al reloj, pero sí puedes cambiar la forma en que tu cerebro las procesa para que los días se sientan más largos y plenos.
Prepara tu jardín para las lluvias, ¡y aprovecha el agua!
Prepara tu jardín para las lluvias: protege tus plantas del exceso de agua, prevén plagas de caracoles con remedios ecológicos y evita los charcos que atraen mosquitos.
Cómo aprender a amar sin apego ni dependencia, según la sabiduría budista
Amar sin apego no es amar menos, es amar sin miedo. Y ese es el amor que realmente mereces vivir.
El ruido visual en tu entorno, un detonante de la ansiedad
¿Sientes ansiedad en tu propio espacio? La neurociencia revela cómo el ruido visual y el desorden saturan tu corteza cerebral y elevan el cortisol.
Cómo equilibrar tu energía masculina y femenina en la vida cotidiana
Todos llevamos dentro ambas fuerzas: la yang (masculina) y la yin (femenina). Aprender a armonizarlas no es una cuestión de género, sino de recuperar nuestra totalidad y vivir con más fluidez, creatividad y paz.
Qué son los adaptógenos y cómo pueden fortalecer tu defensa ante el estrés
Aprende a regular tu estrés desde la raíz con la ciencia de los adaptógenos. Regrésale la energía y la resiliencia a tu cuerpo de forma natural.
¿Por qué algunas personas drenan tu energía?
Tu energía no es infinita. Y así como cuidas tu cuerpo físico, también necesitas cuidar lo que consumes emocionalmente.
Nootrópicos: gimnasia cerebral a nivel celular
La ciencia revela cómo estas sustancias naturales potencian la memoria, el enfoque y la neuroplasticidad, protegiendo tu cerebro del estrés y el envejecimiento.
El color del pelaje gatuno, ¿dicta su personalidad?
Estudios revelan que el color del pelaje de los gatos sí podría estar ligado a su temperamento debido a conexiones genéticas y cromosómicas.
¿Qué es la nutrición dopaminérgica y cómo puede mejorar tu vida?
La nutrición dopaminérgica y el cuidado de la microbiota transforman tu plato en la herramienta más poderosa para regular la motivación, combatir la ansiedad y equilibrar tus emociones.
¿Por qué resulta molesto el uso excesivo del color morado en la CDMX?
En la Ciudad de México, el morado parece haber desatado una incomodidad masiva que trasciende el gusto personal y merece ser explorada desde el enfoque de la psicólogía.
Fitness funcional: no más 'no pain, no gain'
El bienestar actual redefine el ejercicio y la nutrición desde la ciencia y la longevidad. La propuesta actual promueve una rutina más compasiva y sostenible para tu mente y cuerpo.
¿Qué significan realmente los sueños eróticos?
¿Qué significan realmente tus sueños eróticos? Estas fantasías nocturnas rara vez son literales: funcionan como metáforas de crecimiento, búsqueda de atención o deseos de conectar emocionalmente.
Por qué dan calambres en las piernas y cómo prevenirlos
Un calambre es una contracción involuntaria, súbita y dolorosa de uno o varios músculos. Aunque puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, es mucho más común en las piernas.