Al incorporar en tu rutina diaria para cuidar tu salud, estas posturas de yoga serán de gran ayuda para optimizar tu digestión.

Este mudra simboliza la contemplación, el equilibrio y la concentración profunda.

Las inversiones en yoga tienen múltiples beneficios, ¡inténtalo! No lo lograrás a la primera, pero te encantarán los resultados.

Con el estilo adecuado, el yoga puede ser una herramienta poderosa para transformar tu vida física, mental y espiritualmente.

Los Niyamas ofrecen un camino hacia el desarrollo personal y espiritual al enfocarse en la disciplina interna y el auto-cuidado.

Son cinco principios morales que guían cómo interactuamos con el mundo y con los demás.

Las ocho ramas del yoga ofrecen un camino integral hacia el bienestar completo, ya que abarcan aspectos físicos, mentales y espirituales.

Es una disciplina emergente que fusiona la sabiduría ancestral del yoga con principios modernos de la conciencia corporal.

La apertura de caderas puede facilitar la liberación emocional, promoviendo una mayor sensación de bienestar y paz interior.

Se caracteriza por su enfoque personalizado, que al mismo tiempo aprovecha el apoyo y la motivación que da la práctica grupal.

Estas asanas ayudan a activar y fortalecer el psoas, para mantenerlo en condiciones óptimas y promover el bienestar general.

Las Nava Rasas, o las nueve emociones básicas, son herramientas para explorar nuestra vida emocional a través del yoga.