¿Qué beneficios aporta el consumo de fibra a las personas que viven con diabetes?
La fibra mejora el tratamiento dietético de la diabetes, ya que influye en el índice glucémico de los alimentos.
Esto es lo que tienes que hacer para limpiar tu cepillo de dientes
Te decimos cómo lograr que tu cepillo de dientes esté siempre limpio.
¿Arrugas prematuras? Conoce por qué aparecen y cómo puedes retrasar su llegada
Recuerda que la prevención es clave, y cuanto antes comiences a cuidar tu piel, mejores resultados obtendrás a largo plazo.
3 suplementos que los doctores recomiendan consumir
Aunque lo ideal es obtener los nutrientes necesarios de los alimentos, hay suplementos que pueden resultar útiles en casos particulares.
Qué es el kéfir y cuáles son los beneficios de beberlo
Este alimento contiene hasta 30 cepas de bacterias buenas que ayudan a combatir distintas enfermedades.
Sukshma Vyayama: Ejercicios suaves para la salud y la energía
Es un conjunto de ejercicios suaves y de bajo impacto que provienen de la tradición india, diseñados para mejorar la flexibilidad, la circulación y el equilibrio energético.
El zinc, uno de los favoritos para prevenir resfriados, ¿realmente funciona?
Es un mineral natural que ayuda al sistema inmunológico a luchar contra las bacterias y los virus.
5 hábitos saludables para comenzar el nuevo año
Durante el próximo año, las metas de salud no deben limitarse al primer mes; se trata de comprometerse con un cambio integral y sostenible.
Conoce los beneficios de practicar CrossFit
El CrossFit puede ser un entrenamiento eficaz para perder peso, desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad, y mejorar tu capacidad aeróbica. Sin embargo, puede que no sea adecuado para todos.
Traumatismo acústico, otra razón para evitar la pirotecnia en estas fiestas
La pirotecnia alcanza niveles de 140 a 160 dB, lo que provoca pérdida temporal de audición y, en casos extremos, sordera permanente.
Impacto de los problemas de tiroides en la salud mental y emocional
Estos trastornos pueden provocar cambios significativos en el estado de ánimo, las emociones y la cognición.
¿Muchas posadas? Así pueden afectar las fiestas tu salud por la falta de sueño
No tener suficiente sueño de calidad afecta absolutamente todo.
Estrategias para evitar los ataques de migraña durante las fiestas decembrinas
Algunos elementos típicos de la época pueden detonar cefaleas dolorosas.
Los excesos de comida pueden dañar los riñones
Los excesos en alimentos y bebidas, junto con las bajas temperaturas, pueden tener un impacto negativo en la salud renal.
Así debes cuidar tu piel durante el invierno
Se debe prestar especial atención y cuidado a niños y adultos mayores, pues su piel puede deshidratarse más rápido.
Bebidas vegetales, ¿qué beneficios tiene consumirlas y qué hay que tener en cuenta?
En comparación con la leche de vaca, la mayoría de las leches vegetales tienen entre un 37 y un 75% menos de grasa y calorías.
El ruido en la vida cotidiana puede dañar tu audición a largo plazo
La exposición diaria a sonidos altos que son comunes puede causar daños auditivos irreversibles, tanto a largo como a corto plazo.
¡Tu cuerpo necesita estos nutrientes! Y la sardina puede brindártelos
Entre los beneficios de consumir sardina está la prevención de la osteoporosis, diabetes y fatiga crónica o agotamiento.
¿Qué son y por qué ocurren las irregularidades menstruales?
Tu salud, edad, dieta, estrés e incluso el ejercicio pueden afectar a tu menstruación.
Alimentos que ayudan a aliviar las molestias de la gastritis
Estos alimentos ayudan a mitigar las molestias asociadas con la gastritis y promueven la recuperación del revestimiento gástrico.