Esta temporada los ingredientes como la granada y el chile poblano están en su punto. Descubre cómo sus increíbles beneficios nutren tu cuerpo.

Descubre cuál es el mejor momento para tu rutina de ejercicio según la ciencia. Conoce los beneficios de entrenar por la mañana o por la tarde y encuentra la rutina perfecta para ti.

Este fenómeno, conocido como mioquimia ocular, suele ser benigno y pasajero.

Estos consejos te ayudan a aliviar o evitar el dolor y las molestias que llegan con la menstruación.

Descubre por qué las lentejas son un superalimento. Conoce sus beneficios nutricionales, cómo contribuyen a la salud cardiovascular y al control de peso, y aprende a incorporarlas en tu dieta diaria.

La protección solar es esencial para tu piel todos los días en México. Aprende a prevenir los daños por radiación UV con consejos clave sobre el uso de protector solar FPS 50+ y otras medidas para cuidar tu piel.

El Omega 3 se convierte en tu aliado para una vida más larga y saludable. Mejora tu concentración, protege tu corazón, fortalece tu sistema inmune y potencia tu bienestar emocional con este nutriente esencial.

Conoce los alimentos clave ricos en potasio (más allá del plátano) y por qué este mineral es vital para tu presión arterial, músculos y salud general. Incluye estos poderosos alimentos en tu dieta.

Transforma tu forma de comer con la respiración consciente. Descubre cómo mejorar la digestión, aumentar la saciedad y reducir el estrés practicando la atención plena en cada bocado.

Beber agua es vital y beneficioso en cualquier momento, incluyendo durante tus comidas. ¡Mantenerte hidratada es una de las decisiones más sencillas y efectivas para tu bienestar!

¿Qué es la propiocepción? ¡Tu "sexto sentido" del movimiento y equilibrio! Descubre por qué es vital para prevenir lesiones, mejorar la coordinación y fortalecer tu cuerpo con ejercicios sencillos.

¿Es el "coctel de cortisol" la solución a tu fatiga y estrés? Descubre la verdad sobre esta moda viral: qué es el cortisol, por qué la "fatiga suprarrenal" no existe y qué estrategias reales sí te ayudarán a sentirte mejor.

¿El calor te atonta o te vuelve irritable? Descubre cómo las altas temperaturas afectan tu cerebro, deterioran la cognición y aumentan la agresividad. Conoce la ciencia detrás y la mejor forma de protegerte.

Es una invitación a nutrirnos desde el respeto, a cuidar de nuestro cuerpo y del planeta, y a transformar cada comida en un acto de amor y gratitud.

¿Es normal no ir al baño todos los días? Descubre qué sucede en tu cuerpo si no defecas regularmente y cuándo deberías preocuparte.

¿Demasiado tiempo sentado afecta tu corazón? El sedentarismo es un riesgo, pero pequeños cambios pueden mejorar tu salud cardiovascular.

Descubre algunas recomendaciones para potenciar tu sistema inmune, desintoxicar el cuerpo y mejorar tu energía. Conoce cómo el estrés impacta tus defensas y hábitos clave para fortalecerlas.

La alimentación intuitiva es un proceso de reconciliación con el propio cuerpo, con las emociones y con la comida.

¿Problemas para dormir? Conoce las diferencias entre magnesio y melatonina como ayudas para el sueño. Entiende cómo funcionan y elige el mejor para ti, complementando siempre con hábitos de sueño saludables.

¿Es la clave para un rostro más joven y radiante? Explora sus beneficios para la circulación, el tono muscular y la reducción del estrés.