Es un momento ideal para cerrar ciclos, soltar el pasado, dejar ir lo que ya no sirve y prepararte para recibir el año entrante con energía renovada.

Comenzar el día con prácticas que alimenten tu cuerpo, mente y espíritu te proporcionará la energía y claridad necesarias para enfrentar cualquier desafío.

Además de ser un condimento popular en la cocina, el laurel posee propiedades medicinales que pueden contribuir al bienestar general

No tienes por qué ser una alondra matutina o un búho nocturno; puedes ser cualquier tipo de ave que desees.

Los mantras te conectan con la vibración de cada chakra, mientras que los mudras potencian esa energía y promueven la armonía interna.

No subestimes el poder de descansar: tu cuerpo, mente y espíritu te lo agradecerán.

La columna vertebral es el eje del cuerpo y se desestabiliza cuando debe cargar un peso mayor debido a las emociones negativas.

La canela, uno de los principales ingredientes del té chai, puede reducir la presión arterial.

Se considera una de las civilizaciones más avanzadas y complejas de la antigüedad, pues destacó por su profundo conocimiento de la astronomía, las matemáticas, la arquitectura y la espiritualidad.

Estas plantas son una alternativa natural para cuidar tu salud física y mental.

Se les llama maestras porque se considera que están conectadas con la sabiduría de lo intangible, además de que se les atribuyen propiedades curativas y espirituales.

El estrés emocional prolongado, ya sea por ansiedad, depresión, ira, o tristeza, desencadena respuestas biológicas en el cuerpo.