¿Por qué sobrepensamos y cómo calmar esos pensamientos?
Sobrepensar es una señal de que tu mente trata de ayudarte a sentir seguridad, pero puede convertirse en una trampa si no la sabes manejar.
¿Qué es la sobreestimulación? Esto va más allá del estrés cotidiano
Es clave comprender el verdadero significado de sobreestimulación y diferenciarlo de la simple sensación de agobio.
5 tips para dejar de absorber las emociones negativas de los demás
El exceso de empatía puede generar un contagio emocional que afecta tu equilibrio; aprende a evitarlo.
Microbiota intestinal y emociones: La conexión entre el intestino y el cerebro
Lo que comes no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mente. Alimenta tu microbiota y nutre tu felicidad.
El síndrome de la niña buena: Cómo reconocerlo y liberarte de él
Esto crea una necesidad de validación externa y una tendencia a evitar cualquier comportamiento que pueda causar rechazo o desaprobación.
Overthinking: Cómo controlar esos pensamientos excesivos y angustiantes
El pensamiento obsesivo puede ser un problema pues puede paralizarte e impedir que puedas realizar tus actividades, además de generar estrés y ansiedad que pueden dañar tu salud.
Las personas que hablan en voz alta consigo mismas tienen estos beneficios
Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.