El exceso de empatía puede generar un contagio emocional que afecta tu equilibrio; aprende a evitarlo.

Lo que comes no solo afecta tu cuerpo, sino también tu mente. Alimenta tu microbiota y nutre tu felicidad.

Esto crea una necesidad de validación externa y una tendencia a evitar cualquier comportamiento que pueda causar rechazo o desaprobación.

El pensamiento obsesivo puede ser un problema pues puede paralizarte e impedir que puedas realizar tus actividades, además de generar estrés y ansiedad que pueden dañar tu salud.

Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.