La L-glutamina es uno de los suplementos favoritos de los deportistas porque puede ayudarlos a tener un mejor rendimiento en su práctica. ¡Conoce sus cuatro beneficios principales!

Una investigación indica que puede ser incluso más dañino que el refresco, por la cantidad de azúcar que contiene.

Hay un gran debate entre profesionales de salud sobre el uso del aceite de semillas, ¿es o no una buena opción para una alimentación saludable?

Esta bebida rehidratante es efectiva en casos de deshidratación severa, pero su consumo diario sin necesidad médica puede causar serios problemas de salud.

Consumir magnesio es necesario, ¿pero cómo obtenerlo de manera natural? Conoce las frutas que aportan mayor cantidad de este mineral e inclúyelas en tu dieta diaria.

La leche es parte de nuestra dieta, pero en los últimos años nos han hecho temerle y la hemos restringido o eliminado de nuestra alimentación, sin embargo, es un gran aporte de nutrientes para nuestro organismo.

La leche sin lactosa se elabora añadiendo lactasa a la leche regular, lo que descompone la lactosa en azúcares simples que son más fáciles de digerir, sin embargo no es buena para todas las personas.

Aunque lo ideal es obtener los nutrientes necesarios de los alimentos, hay suplementos que pueden resultar útiles en casos particulares.

Este alimento contiene hasta 30 cepas de bacterias buenas que ayudan a combatir distintas enfermedades.

Durante el próximo año, las metas de salud no deben limitarse al primer mes; se trata de comprometerse con un cambio integral y sostenible.

En comparación con la leche de vaca, la mayoría de las leches vegetales tienen entre un 37 y un 75% menos de grasa y calorías.

Entre los beneficios de consumir sardina está la prevención de la osteoporosis, diabetes y fatiga crónica o agotamiento.