Estas plantas tienen propiedades que ayudan a aliviar la tensión, y además son muy fáciles de cultivar en espacios pequeños como un departamento.

Con estas posturas de yoga y pequeños cambios en tu estilo de vida te ayudarán para un manejo eficaz del estrés.

¿Es el "coctel de cortisol" la solución a tu fatiga y estrés? Descubre la verdad sobre esta moda viral: qué es el cortisol, por qué la "fatiga suprarrenal" no existe y qué estrategias reales sí te ayudarán a sentirte mejor.

El siguiente ejercicio te puede ayudar a liberar las malas vibraciones del estrés que te hacen sentir agotado y malhumorado, para que recuperes tu paz interior.

La evidencia científica sugiere que existe una correlación entre el estrés y el aumento de colesterol, la hipertensión, el tabaquismo y el sedentarismo.