¿Qué puede decir tu reloj inteligente sobre tu salud? Esto es lo que no debes ignorar
¿Qué tan confiables son las funciones de salud de los relojes inteligentes? Lo que dicen los cardiólogos sobre la detección de hipertensión y fibrilación auricular.
Hambre hedonista, la razón por la que no puedes dejar de comer en vacaciones
Sí sientes que no puedes parar de comer en vacaciones aquí está la razón: la explicación científica del hambre hedonista y por qué no es falta de voluntad, sino biología.
Cómo crear hábitos saludables sin frustrarte
Se trata de aprender a cuidarte sin exigirte de más, a avanzar sin castigarte y a construir cambios desde la paciencia.
Qué es la inflamación y cómo reducirla naturalmente
Pequeños cambios en la alimentación, el descanso, el movimiento y la gestión emocional pueden tener un impacto significativo en la inflamación.
Resistencia a la insulina: señales de alerta y hábitos para prevenirla a tiempo
La resistencia a la insulina es una condición metabólica cada vez más común que, si no se atiende a tiempo, puede derivar en problemas de salud más complejos como la diabetes tipo 2.
Transforma tu descanso en tres semanas: la importancia de una respiración libre
¿Te cuesta concentrarte o te sientes que te falta la energía? 21 días para descubrir si la respuesta está en tu respiración
Lo que necesitas saber sobre la Ley de Voluntad Anticipada en México
Es una herramienta legal que permite a las personas decidir cómo desean ser atendidas médicamente en caso de padecer una enfermedad avanzada o terminal.
8 hábitos para cuidar la salud cardiaca
El corazón es el centro de la vida, y su cuidado comienza con hábitos simples, conscientes y sostenidos en el tiempo.
¿Diarios o mensuales? Cómo elegir lentes de contacto para tu salud ocular y estilo de vida
¿Desechables diarios o reemplazo mensual? Comparamos ambas opciones para ayudarte a elegir los mejores lentes de contacto para tu salud y bolsillo.
Opciones ricas y fáciles (más allá del salmón) para preparar cenas antinflamatorias
No todo es salmón. Te compartimos algunos alimentos accesibles y deliciosos que ayudan a combatir la inflamación y mejorar tu salud desde la cena.
¿Son los suplementos de proteína una buena opción para ti?
¿Realmente necesitas proteína en polvo? Dependerá de tus requerimientos, dieta y actividad física, ¡descubre si es para ti!
¿Por qué pesas más hoy que ayer? Podría ser retención de líquidos
Tu peso puede cambiar considerablemente de un día a otro, podría tratarse de peso por agua. Conoce por qué ocurre la retención de líquidos y cómo manejarlo según expertos.
¿Estás consumiendo suficiente proteína? Esto dicen los expertos
La proteína puede ayudar a aumentar la saciedad, lo que significa que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo.
El ruido en la vida cotidiana puede dañar tu audición a largo plazo
La exposición diaria a sonidos altos que son comunes puede causar daños auditivos irreversibles, tanto a largo como a corto plazo.
El zinc, uno de los favoritos para prevenir resfriados, ¿realmente funciona?
Es un mineral natural que ayuda al sistema inmunológico a luchar contra las bacterias y los virus.
Qué es el kéfir y cuáles son los beneficios de beberlo
Este alimento contiene hasta 30 cepas de bacterias buenas que ayudan a combatir distintas enfermedades.
¿Tu 'tupper' afecta tu felicidad? El plástico puede impactar en tu salud mental
Comer en envases de plástico puede afectar tu cerebro, según el reporte de Sapien Labs sobre la relación entre el plástico y tu bienestar emocional.
Salud visual, la olvidada en tu lista de propósitos para el año nuevo
El 80% de los problemas visuales son prevenibles, ¿lo sabías? Con sencillos ejercicios, como la regla 20-20-20 y el examen oftalmológico anual deben ser hábitos que podemos adoptar a partir de este año, como uno de nuestros propósitos a cumplir.
Caminata japonesa, el secreto de los intervalos para transformar tu salud sin ir al gimnasio
Este es el método japonés de caminata por intervalos: el secreto para mejorar tu salud cardiovascular y fortalecer tus piernas con solo 30 minutos al día.
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¿Sabías que solo necesitas 25 gramos de azúcar al día? Conoce unos trucos prácticos para identificar el azúcar oculto en tus alimentos y descubre cómo mejorar tu energía reduciendo los ultraprocesados.