Respira profundo. El poder transformador de los ejercicios de respiración
Es inmenso el poder de los ejercicios de respiración para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la concentración. Aprende técnicas sencillas para transformar tu bienestar mental y físico.
Qué es el ‘box breathing’ y cómo te beneficia
La respiración del cuadrilátero puede reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.