¿Cómo influye lo que comes en tu estado de ánimo?
Más allá de los nutrientes que te aportan, los alimentos pueden afectar tus emociones.
¿Amas el jugo de naranja? Sería mejor que dejaras de tomarlo
Una investigación indica que puede ser incluso más dañino que el refresco, por la cantidad de azúcar que contiene.
¿Qué pasa en el cuerpo cuando tomamos refresco?
La alta cantidad de azúcar que contienen los refrescos, así como otros ingredientes con los que se prepara, pueden causar importantes daños en la salud.
¿Por qué tienen tan mala reputación los aceites vegetales?
Hay un gran debate entre profesionales de salud sobre el uso del aceite de semillas, ¿es o no una buena opción para una alimentación saludable?
Esta es la mejor hora para cenar, según los expertos
¿Cuál es la mejor hora para cenar? Algunos expertos en nutrición comparten sus recomendaciones para realizar la última comida del día.
Para hidratarte correctamente, ¿es suficiente el agua o es necesario beber suero?
Esta bebida rehidratante es efectiva en casos de deshidratación severa, pero su consumo diario sin necesidad médica puede causar serios problemas de salud.
El magnesio es un mineral necesario que puedes encontrar en estas frutas
Consumir magnesio es necesario, ¿pero cómo obtenerlo de manera natural? Conoce las frutas que aportan mayor cantidad de este mineral e inclúyelas en tu dieta diaria.
¿Cuántos lácteos podemos consumir al día?
La leche es parte de nuestra dieta, pero en los últimos años nos han hecho temerle y la hemos restringido o eliminado de nuestra alimentación, sin embargo, es un gran aporte de nutrientes para nuestro organismo.
Alimentos esenciales no perecederos para tener siempre en la despensa
Conoce algunos de los alimentos no perecederos básicos que puedes tener en la despensa para utilizar en cualquier momento.
¿La leche deslactosada es una opción saludable para todos?
La leche sin lactosa se elabora añadiendo lactasa a la leche regular, lo que descompone la lactosa en azúcares simples que son más fáciles de digerir, sin embargo no es buena para todas las personas.
¿Estás consumiendo suficiente proteína? Esto dicen los expertos
La proteína puede ayudar a aumentar la saciedad, lo que significa que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo.
60 minutos después de despertar debes desayunar, conoce la razón
En México, un alto porcentaje de la población adulta evita el desayuno o lo hace muy tarde; descubre cómo esto afecta la salud.
Consejos para conservar el jengibre por más tiempo
Los múltiples beneficios para la salud de este superalimento lo han vuelto un indispensable en muchos hogares mexicanos.
¿Qué beneficios aporta el consumo de fibra a las personas que viven con diabetes?
La fibra mejora el tratamiento dietético de la diabetes, ya que influye en el índice glucémico de los alimentos.
¿Deberías lavar los huevos antes de guardarlos? Esto dice un experto
Los huevos frescos y sin cascar pueden contener la bacteria Salmonella, que causa intoxicación alimentaria.
3 suplementos que los doctores recomiendan consumir
Aunque lo ideal es obtener los nutrientes necesarios de los alimentos, hay suplementos que pueden resultar útiles en casos particulares.
Qué es el kéfir y cuáles son los beneficios de beberlo
Este alimento contiene hasta 30 cepas de bacterias buenas que ayudan a combatir distintas enfermedades.
5 hábitos saludables para comenzar el nuevo año
Durante el próximo año, las metas de salud no deben limitarse al primer mes; se trata de comprometerse con un cambio integral y sostenible.
Bebidas vegetales, ¿qué beneficios tiene consumirlas y qué hay que tener en cuenta?
En comparación con la leche de vaca, la mayoría de las leches vegetales tienen entre un 37 y un 75% menos de grasa y calorías.
¡Tu cuerpo necesita estos nutrientes! Y la sardina puede brindártelos
Entre los beneficios de consumir sardina está la prevención de la osteoporosis, diabetes y fatiga crónica o agotamiento.