10 alimentos que ayudan a regular la presión arterial de forma natural
Los cardiólogos recomiendan incorporar ciertos alimentos a la dieta diaria para ayudar a relajar los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y equilibrar los niveles de sodio
¿Comes fruta en la noche? Esto es lo que estás haciendo mal y arruina tu sueño
Aunque la fruta es maravillosa, consumirla antes de dormir sin conocer sus efectos puede arruinar tu descanso. Entérate cuáles debes evitar por la noche y por qué.
Devuelve el equilibrio a tu digestión esta temporada de tunas
Es temporada de tunas y hay muchas razones para consumir este fruto del nopal. Te contamos algunos de sus beneficios más importantes, ¡no dejes ir esta delicia!
Temporada de cerezas, pequeñas delicias que benefician tu salud
Ya sea para cuidar tu descanso, proteger tu corazón o renovar tu energía, estas pequeñas joyas rojas demuestran que los grandes cambios en nuestro bienestar a menudo caben en la palma de la mano.
Pitaya, un regalo cactáceo para disfrutar durante el verano
¡La temporada de pitaya está aquí! Si aún no la has probado, te invitamos a descubrir esta peculiar fruta. Además de su sabor único, es una fuente increíble de beneficios. Búscala en tu próxima visita al mercado y disfruta de un toque fresco y saludable en tu mesa este verano.
La granola podría estar saboteando tu desayuno 'saludable'
La mayoría cree que la granola es la opción más sana, pero muchas marcas ocultan niveles alarmantes de azúcar. Descubre cómo elegir una opción que sí sume a tu bienestar.
¿Realmente tiene beneficios comer las semillas de la papaya?
¿Es verdad que las semillas de papaya pueden desparasitarte o mejorar tu digestión? Mitos y realidades de este famoso remedio casero, y cómo aprovechar sus verdaderos beneficios sin poner en riesgo tu salud.
¿Es seguro comer aguacate cuando se oxida?
Esto es lo que dices especialistas en salud sobre si es seguro consumir el aguacate cuando se oxida y se pone negro. Aprende también algunos trucos con limón, aceite y plástico para evitarlo.
Nutrición cerebral: los alimentos esenciales para cuidar tu salud cognitiva
Conoce los superalimentos esenciales que al incluirlas en tu diete diaria ayudan a proteger tus neuronas, potenciar la concentración y cultivar tu bienestar cerebral.
¿Por qué deberías dejar de quitarle los 'hilos' al plátano?
¿Eres de las que retira minuciosamente las hebras blancas del plátano antes de comerlo? Este pequeño hábito te está privando de una de las mayores fuentes de vitaminas, fibra y antioxidantes de la fruta.
¿Qué es la saciedad y cómo controlarla para no pasar hambre?
Contar calorías no evita el hambre, pero sí aprender a alimentarte de manera adecuada para lograr la saciedad.
Qué son los adaptógenos y cómo pueden fortalecer tu defensa ante el estrés
Aprende a regular tu estrés desde la raíz con la ciencia de los adaptógenos. Regrésale la energía y la resiliencia a tu cuerpo de forma natural.
¿Qué es la nutrición dopaminérgica y cómo puede mejorar tu vida?
La nutrición dopaminérgica y el cuidado de la microbiota transforman tu plato en la herramienta más poderosa para regular la motivación, combatir la ansiedad y equilibrar tus emociones.
Alimentación antiinflamatoria: qué comer y qué eliminar para vivir mejor
La alimentación antiinflamatoria prioriza alimentos naturales, ricos en nutrientes y con propiedades que ayudan a reducir la inflamación crónica en el organismo.
Hambre hedonista, la razón por la que no puedes dejar de comer en vacaciones
Sí sientes que no puedes parar de comer en vacaciones aquí está la razón: la explicación científica del hambre hedonista y por qué no es falta de voluntad, sino biología.
Sustitutos saludables y nutritivos para cocinar sin huevo
Te presentamos los mejores sustitutos naturales del huevo para hornear, cocinar y crear platos deliciosos mientras cuidas tu salud.
Nutrición de primavera con alimentos locales para renovar tu energía
Los alimentos de primavera en México, desde frutas tropicales hasta quelites, para hidratarte y renovar tu energía de forma natural y consciente.
Opciones ricas y fáciles (más allá del salmón) para preparar cenas antinflamatorias
No todo es salmón. Te compartimos algunos alimentos accesibles y deliciosos que ayudan a combatir la inflamación y mejorar tu salud desde la cena.
¿Estás consumiendo suficiente proteína? Esto dicen los expertos
La proteína puede ayudar a aumentar la saciedad, lo que significa que nos ayuda a sentirnos llenos por más tiempo.
Cómo conservar por más tiempo las espinacas
¡No desperdicies tus espinacas! Utiliza este tip para evitar que este saludable ingrediente termine en la basura.