¿Tu 'tupper' afecta tu felicidad? El plástico puede impactar en tu salud mental
A menudo nos preocupamos por qué comemos, pero pocas veces nos detenemos a pensar en dónde lo comemos. Un nuevo y revelador informe del Global Mind Project, desarrollado por la organización Sapien Labs, ha puesto sobre la mesa una realidad preocupante: el uso frecuente de recipientes plásticos para alimentos está directamente relacionado con un deterioro en nuestra salud mental.
El estudio Rapid Report 2025: Plastics and Mind Health analizó a más de 270,000 personas en 130 países, y los hallazgos en México confirman una tendencia global que no podemos ignorar.
El calor, el factor de riesgo
El estudio señala que el impacto es mucho más severo cuando consumimos alimentos calientes en envases plásticos. Al calentar el plástico, se facilita la liberación de partículas que terminan en nuestro organismo. Recientes hallazgos científicos ya han detectado microplásticos en el cerebro humano, y este reporte sugiere que su presencia podría estar interfiriendo con procesos celulares vitales.
Lo más sorprendente es que el deterioro mental afecta incluso a quienes mantienen una dieta saludable y libre de ultraprocesados. No es solo lo que hay dentro del recipiente, sino el material mismo lo que está pasando factura a nuestro bienestar psicológico.
En México, el bienestar mental (medido a través del indicador MHQ) muestra una caída drástica según la frecuencia de uso:
Casi nunca usan plástico: 90.4 puntos (Salud mental alta).
Varias veces por semana: 75.1 puntos.
Todos los días: 60.2 puntos.
Esta reducción de puntos se traduce en una menor capacidad cognitiva, falta de motivación, desequilibrio emocional y una conexión mente-cuerpo mucho más débil.
¿Cómo proteger tu santuario mental?
Aunque la ciencia sigue explorando los mecanismos exactos de esta relación, los expertos de Sapien Labs sugieren empezar con cambios sencillos pero poderosos para reducir la exposición a microplásticos:
Nunca calientes comida en recipientes plásticos en el microondas, incluso si dicen ser aptos para estos hornos. El calor acelera la migración de sustancias químicas.
Elige materiales nobles, puedes hacer la transición a recipientes de vidrio, cerámica o acero inoxidable. No solo son mejores para tu salud, sino también para el planeta.
Reduce el uso de vasos y cubiertos de plástico, los famosos desechables, especialmente con bebidas calientes como café o té.
Elige más alimentos frescos, que no vengan excesivamente empaquetados en plásticos de un solo uso.
Cuidar tu salud mental también es cuidar el entorno de tus células. Un pequeño cambio en tu cocina hoy puede significar una mente más clara y un corazón más equilibrado mañana.
