Dime cómo duermes y te diré qué revela tu postura sobre tu personalidad
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, y mientras estamos en ese estado de inconsciencia, nuestro cuerpo adopta una postura que, según la psicología del sueño, habla sobre nuestra personalidad, nuestras emociones y hasta nuestro nivel de apertura al mundo.
La posición que elegimos al dormir es un reflejo subconsciente de cómo enfrentamos el día a día. Conoce las seis posturas más comunes y el sorprendente perfil psicológico asociado a cada una.
1. La posición fetal (el refugio)
Descripción: dormir de lado, acurrucado, con las rodillas dobladas cerca del pecho. Es la postura más popular, especialmente entre mujeres.
Revelación psicológica: quienes duermen en posición fetal suelen proyectar una imagen inicial de fortaleza y seguridad, pero en el fondo son personas sensibles y tímidas que buscan consuelo y protección. Esta postura es un acto subconsciente de regresar a un lugar seguro, y puede ser una señal de que necesitan una contención emocional en la vida diaria.
2. La posición del tronco (el sociable)
Descripción: dormir de lado con ambos brazos rectos a lo largo del cuerpo.
Revelación psicológica: las personas que adoptan esta postura son generalmente tranquilas, sociables y despreocupadas. Son fáciles de tratar, se integran rápidamente en grupos y tienden a ser muy confiadas, a veces hasta el punto de ser ingenuas o crédulas con los extraños. Su naturaleza relajada se refleja en la postura estirada.
3. La posición del anhelante (el desconfiado abierto)
Descripción: dormir de lado con los brazos extendidos hacia adelante, como si estuvieran pidiendo o anhelando algo.
Revelación psicológica: esta postura sugiere una personalidad abierta y sociable, pero con un trasfondo de desconfianza o cinismo. Tardan en tomar decisiones importantes, sopesando todos los pros y contras. Sin embargo, una vez que toman una decisión, son personas increíblemente firmes y tercas en su resolución.
4. La posición del soldado (el exigente)
Descripción: dormir boca arriba, completamente recto, con los brazos pegados a los costados del cuerpo.
Revelación psicológica: los "soldados" son personas tranquilas, reservadas y con altos estándares tanto para sí mismos como para los demás. Les gusta la estructura, el orden y no disfrutan del alboroto o ser el centro de atención. Su rigidez postural refleja una vida bien estructurada y una personalidad muy autoexigente.
5. La posición de caída libre (el juguetón nervioso)
Descripción: dormir boca abajo, con los brazos alrededor de la almohada y la cabeza girada hacia un lado.
Revelación psicológica: Estas personas suelen ser extrovertidas, sociables y descaradas a primera vista. Valoran su libertad y detestan la crítica o el control. Sin embargo, en el fondo, esta postura boca abajo (que protege las partes blandas del cuerpo) puede indicar una personalidad nerviosa y de "piel fina", que no maneja bien las situaciones extremas o los juicios externos.
6. La posición de estrella de mar (el gran amigo)
Descripción: dormir boca arriba con los brazos extendidos hacia arriba, a los lados de la cabeza o alrededor de la almohada.
Revelación psicológica: los durmientes "estrella de mar" son excelentes amigos: leales, empáticos y siempre dispuestos a escuchar y ofrecer ayuda. No les gusta ser el centro de atención, prefiriendo apoyar a los demás. Esta postura abierta refleja su carácter generoso y desinteresado.
Si bien estas correlaciones psicológicas son fascinantes, recuerda que la posición ideal para dormir es aquella que te permite el mejor descanso. Si tu postura te está causando dolores de espalda o interrumpiendo el sueño, los expertos en salud siempre priorizarán la ergonomía sobre la personalidad.
