Lavarse la cara solo con agua por las mañanas: ¿qué dicen los dermatólogos?
¿Enjuagarse la cara con agua por las mañanas es suficiente? Descubre lo que dicen los especialistas en la salud cutánea al respecto.
Cómo la autoconsciencia hace que cualquier hábito sea más fácil
En lugar de ver el cambio de hábitos como una lucha agotadora, este enfoque nos invita a conocernos mejor y a transitar el proceso con mayor claridad y amabilidad hacia nosotros mismos.
Slow looking: cómo la contemplación consciente transforma nuestra salud mental
El slow looking nos recuerda que el bienestar no siempre requiere grandes cambios o escapadas complejas, sino una recalibración de nuestra forma de mirar.
Cartas de agradecimiento que puedes escribir como herramienta terapéutica
Estos son los beneficios de escribir una carta de agradecimiento y la mejor manera para realizar esta práctica que te beneficiara emocionalmente.
Cómo llevar tu planta a la maceta con tierra si le crecieron raíces en un frasco con agua
Lleva con éxito tu planta del agua a la tierra con estas recomendaciones. No es nada complicado pero sí requiere de observación y mucha paciencia.
La forma correcta de cortar tus uñas, cada cuándo hacerlo y cómo evitar encarnamientos
Algunos expertos en el cuidado de la salud y la piel contestan las preguntas más frecuentes que los usuarios realizan en Google sobre el corte de uñas de manos y pies.
Qué hacer (y qué no) ante un hematoma
Un golpe imprevisto puede dejar marcas bajo la piel que requieren atención inmediata. Conoce el paso a paso avalado por especialistas sobre cuándo aplicar frío, cuándo usar calor y qué errores jamás debes cometer.
Dopamina sin costo: la tendencia coreana de hacer compras falsas para calmar la ansiedad
Sí, existe una gran cantidad de sitios de internet en Corea del Sur que alivian la ansiedad a través de las 'compras falsas', ¿sabías de su existencia y cómo esto realmente puede ayudar?
Una meditación breve para que la ira no te domine
A veces solo necesitamos detenernos unos minutos, cerrar los ojos y hacer una meditación breve para no dirigir nuestras emociones y salud hacia un lugar negativo.
¿Realmente necesitas un filtro de agua en casa?
Los filtros de agua pueden ahorrarte una cantidad importante de productos embotellados, pero conoce primero cuál es el. mejor para ti y si realmente lo necesitas.
La importancia de ser amables con nosotros mismos: el poder de una carta de autocompasión
A veces solo necesitas un recordatorio de lo mucho que te amas. Escribir una carta dirigida para ti te ayudará en los momentos más difíciles a elevar ese ánimo.
Perdonar, la mejor decisión para tu salud física y mental
Perdonar es importante para la salud porque libera al cuerpo y a la mente de cargas negativas. Ayuda a reducir el estrés, baja la presión arterial y mejora el descanso.
Amistad en la oficina: cómo conectar sin perder el profesionalismo
Cómo hacer amistades en la oficina y cómo mantenerlas de manera sana. Estos vínculos pueden hacer mucho por nosotros, pero hay que saber establecer límites.
Cómo liberar bloqueos emocionales relacionados con la sexualidad
Los bloqueos emocionales alrededor de la sexualidad son mucho más comunes de lo que se habla. Y precisamente porque no se hablan, suelen vivirse en silencio y con la sensación de ser la única persona a lo que eso le ocurre.
Guía de salud básica: cómo prevenir y tratar las hemorroides
¿Qué son las hemorroides y cómo podemos prevenirlas? A veces solo es necesario hacer ligeros ajustes en nuestro estilo de vida.
'No eres tú, es la química'. La ciencia detrás del amor, la atracción y el compromiso
Conoce todo sobre la química detrás del amor, de nuestros comportamientos, la atracción y el compromiso.
Ir a terapia para entenderte mejor: la tendencia que redefine la salud mental
Los jóvenes mexicanos están cambiando lo que le piden a la terapia: ya no solo quieren aliviar síntomas, sino entenderse mejor y construir relaciones más sanas.
Salud emocional de los perros, ¿cuándo considerar ayuda farmacológica?
Tu perro no es problemático, a veces, solo necesita el apoyo clínico adecuado para volver a encontrar su equilibrio.
Lo que debes saber antes de usar papel higiénico húmedo
El papel higiénico húmedo es el complemento ideal para una higiene profunda. Al ser hipoalergénico y libre de fragancias, cuida tu piel con un pH neutro.
Qué es la fatiga por compasión y cómo recuperarte de ella
Es un cansancio que va más allá del cuerpo, toca el alma, afecta la empatía y deja una sensación extraña de vacío precisamente en las personas que más se preocupan por los demás.