El cuerpo no olvida: dónde se guardan las emociones que reprimes y cómo liberarlas
Las emociones reprimidas son una estrategia de supervivencia que tu cuerpo adoptó para protegerte. Pero ya no necesitas sobrevivir, puedes empezar a vivir y esto implica sentir, expresar y soltar.
Por qué tu mente sabotea tus metas (y cómo hacer las paces con ella)
Tu mente no está en tu contra, sino que simplemente aprendió a sobrevivir de una manera que hoy ya no te sirve.
Meditación Mundial MX: iniciativa ciudadana que reunirá a miles de personas para meditar
La meta es realizar la meditación colectiva presencial más grande de la historia de México, con miles de asistentes en en Zócalo de la CDMX.
Cómo afecta la soledad a la salud y el bienestar
Reconocer la soledad como parte de la experiencia humana nos ayuda a abordarla de manera más saludable, con equilibrio entre el tiempo a solas y la conexión social.
El impacto del estrés emocional en el cuerpo y cómo liberarlo
Escuchar el cuerpo, darle espacio para moverse y descansar, y reconocer las emociones que lo atraviesan es una forma profunda de autocuidado.
¿Gripe, resfriado o sinusitis? Estos son los síntomas y lo que dura cada uno
El frío ha llegado y, con él, los virus y las enfermedades típicas de esta época del año. Conoce más sobre ellas y enfréntalas de mejor manera.
La importancia de las redes de apoyo entre mujeres
Estas redes suelen surgir como espacios donde es posible compartir vivencias, desafíos profesionales, inquietudes personales o procesos de crecimiento, con la tranquilidad de que existe comprensión y empatía.
Cómo el estrés crónico afecta tu sistema cardiovascular y qué hacer para aliviarlo
La ansiedad, el estrés crónico y la depresión pueden perturbar de forma negativa el sistema circulatorio y el corazón.
Cómo afecta al cuerpo la falta de agua durante otoño e invierno
Durante los meses más fríos del año es común beber menos agua de la que nuestro cuerpo necesita, lo que puede ser un riesgo para nuestra salud. Te compartimos algunos consejos para mantener una hidratación óptima durante el frío.
10 alimentos que ayudan a regular la presión arterial de forma natural
Los cardiólogos recomiendan incorporar ciertos alimentos a la dieta diaria para ayudar a relajar los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y equilibrar los niveles de sodio
Shadow Work: Cómo integrar aquello que rechazas de ti mismo para vivir en plenitud
Cuando abrazas tu sombra, dejas de proyectar en los demás y dejas de tenerle miedo a lo que eres. Te vuelves más humano, más real, más capaz de amar —a ti mismo y a los demás— sin condiciones.
Cáncer en perros y gatos: señales sutiles que no debemos ignorar
Hay que poner atención en el comportamiento de nuestros perros y gatos, hay algunas señales que pueden indicarnos si hay algo más grave que podemos atender de inmediato con el veterinario.
Autocuidado todo el año frente al cáncer de mama
El autocuidado es clave en la lucha contra el cáncer de mama. Un diagnóstico oportuno podría evitar problemas de salud graves.
Guía de cuidado capilar: combatir la caída y reparar el cabello de la raíz a las puntas
La rutina completa para el cuidado diario del cabello: lo que necesitas en solo tres pasos.
Hábitos que aceleran el envejecimiento; evítalos para mantenerte joven por más tiempo
Al tomar decisiones conscientes sobre tu salud y bienestar, podrás envejecer con gracia, manteniendo no solo una apariencia joven, sino también una mente y cuerpo saludables.
Los 5 niveles de la manifestación: Cómo atraer lo que deseas a tu vida
La manifestación es un reflejo de la coherencia entre lo que piensas, lo que sientes y lo que haces.
6 factores que afectan tu frecuencia vibratoria
Al tomar conciencia de lo que influye en tu vibración, puedes hacer cambios positivos en tu vida que te permitan elevar tu energía y vivir de manera más equilibrada y plena.
El poder de la gratitud para mejorar la salud y el bienestar
La gratitud es saber apreciar y reconocer lo bueno que hay en nuestra vida.
Cómo ser emocionalmente fuerte: Pasos para desarrollar resiliencia
Ser emocionalmente fuerte no significa ser invulnerable; se trata de ser capaz de enfrentar las adversidades con gracia y seguir adelante a pesar de las dificultades.
Niño interior herido: Cómo reconocer sus voces y sanar patrones que se repiten en tu vida
Tu niño interior es una realidad psicológica profunda conformada por el conjunto de experiencias, emociones y creencias que se formaron en tus primeros años y que, sin que lo sepas, influyen en tu vida adulta.