¿Ducharse por la mañana o por la noche? Esto es lo que los expertos recomiendan
Elige la hora ideal para ducharte según tu salud. Entiende si la ducha matutina o nocturna favorece tu sueño, tu piel o tu concentración mental.
Lavar tus manos, el mejor escudo para tu salud
El simple lavado de manos por 40 segundos puede reducir enfermedades diarreicas hasta en un 40% y resfriados en un 21%. Conoce la técnica correcta y los 5 momentos clave del día para proteger tu salud.