Hiperfijación, ¿en qué momento puede ser peligroso?
Si la hiperfijación tiende a dominar tu atención, existen estrategias efectivas para gestionarla y aprovechar sus aspectos positivos sin descuidar otras áreas importantes de tu vida.
¡A todo pulmón! Conoce los beneficios que cantar brinda a la salud mental
¡Sin pena! Cantar es una de las actividades más divertidas y relajantes que existen, conoce todos los beneficios.
¿Qué pasa con la salud mental de los mexicanos? Esto revela un estudio
En un análisis realizado en las distintas generaciones, son los jóvenes los que tienen más problemas de salud mental por resolver.
Desintoxicar la mente: Estrategias para dejar ir pensamientos negativos
Los pensamientos negativos, que surgen del miedo, la autocrítica, la ansiedad o la duda, pueden afectar nuestra salud emocional y mental.
La ansiedad es más instensa en la noche, expertos explican por qué
Los pensamientos acelerados que agobian a muchos pacientes con ansiedad son peores por la noche.
Qué esperar en tu primera sesión de terapia
Las sesiones iniciales tienen como objetivo recopilar información, así que espera muchas preguntas a medida que tu terapeuta te conoce a ti y tus necesidades.
Señales de que padeces fatiga emocional y cómo superarla
La fatiga emocional es un estado de agotamiento causado por el estrés acumulado y las demandas emocionales constantes.
La importancia del nervio vago para el bienestar holístico
Forma parte del sistema nervioso parasimpático, que controla las funciones y actos involuntarios del cuerpo.