Cómo el estrés crónico afecta tu sistema cardiovascular y qué hacer para aliviarlo
La ansiedad, el estrés crónico y la depresión pueden perturbar de forma negativa el sistema circulatorio y el corazón.
10 alimentos que ayudan a regular la presión arterial de forma natural
Los cardiólogos recomiendan incorporar ciertos alimentos a la dieta diaria para ayudar a relajar los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y equilibrar los niveles de sodio
Cómo dormir mal daña tu corazón sin que lo sepas
Dormir mal es un factor de riesgo cardiovascular tan relevante como el tabaquismo, la mala alimentación o el sedentarismo.
¿Por qué la falta de sueño afecta la salud del corazón?
Durante la noche, la presión arterial baja, la frecuencia cardiaca se reduce y el cuerpo aprovecha para regular hormonas, reparar tejidos y reducir la inflamación.
8 hábitos para cuidar la salud cardiaca
El corazón es el centro de la vida, y su cuidado comienza con hábitos simples, conscientes y sostenidos en el tiempo.