Más allá de los nutrientes que te aportan, los alimentos pueden afectar tus emociones.

Estas heridas se manifiestan en la adultez a través de comportamientos, miedos y creencias limitantes.

El alcohol puede afectar seriamente tu salud, especialmente si tienes problemas de depresión y ansiedad.

Reconocer y respetar las emociones que surgen en cada fase del duelo es clave para permitirnos sanar.

En un análisis realizado en las distintas generaciones, son los jóvenes los que tienen más problemas de salud mental por resolver.

La depresión puede llegar sin conocer sus síntomas, lo que retarda la atención, especialmente si se trata de depresión severa. Conoce las señales de alarma.

74% de los mexicanos acepta asistir a reuniones incómodas solo por compromiso.

Las personas que experimentan este vacío pueden sentirse atrapadas en una rutina diaria sin la sensación de estar contribuyendo a algo más grande o significativo.

El desamor puede privar repentinamente al cuerpo de las hormonas del bienestar y aumentar la producción de hormonas del estrés.

Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.

La sobrecarga es lo que todos experimentamos cuando recibimos demasiada información sensorial al mismo tiempo.

Al igual que a algunas personas les gusta el chocolate y a otras no, a algunas personas no les gustan las cosas asociadas con las fiestas.

Cómo ser empáticos con quienes atraviesan un duelo o un mal momento en la época decembrina, sin sentirnos culpables por disfrutar de las fiestas.

Las emociones difíciles, el duelo y las dificultades son parte natural de la vida, y no hay nada de malo en reconocer que no siempre estamos en nuestro mejor momento.

Este sentimiento es más frecuente en mujeres que en hombres

Recuerda que está bien pedir ayuda y tomar un descanso cuando lo necesites, y que cada pequeño paso hacia el autocuidado y la sanación cuenta.

Reconocer las señales de agotamiento emocional es el primer paso para tomar medidas correctivas y restaurar tu bienestar.

La columna vertebral es el eje del cuerpo y se desestabiliza cuando debe cargar un peso mayor debido a las emociones negativas.

La ira es uno de los mayores factores de riesgo de comportamiento agresivo y violento.

Llorar puede ser una de las formas más efectivas de cuidar nuestro bienestar y avanzar en el proceso de sanación emocional.