El calor no solo causa malestar e incomodidad en el cuerpo, sino que también altera el estado de ánimo, la capacidad de concentración, el nivel de estrés y la forma en que nos relacionamos con los demás.

El siguiente ejercicio te puede ayudar a liberar las malas vibraciones del estrés que te hacen sentir agotado y malhumorado, para que recuperes tu paz interior.

Poner límites, tomar distancia o incluso cerrar una relación no es egoísmo: es autocuidado.

Los alimentos ricos en triptófano pueden aumentar la producción de serotonina en el cerebro. Entre estos alimentos se incluyen los huevos, algunos quesos y el pavo.

Las investigaciones sugieren que existe una conexión entre el intestino y el cerebro, que podría influir en cómo te sientes. Comer ciertos alimentos y adoptar ciertos hábitos alimenticios puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.

Más allá de los nutrientes que te aportan, los alimentos pueden afectar tus emociones.

Estas heridas se manifiestan en la adultez a través de comportamientos, miedos y creencias limitantes.

El alcohol puede afectar seriamente tu salud, especialmente si tienes problemas de depresión y ansiedad.

Reconocer y respetar las emociones que surgen en cada fase del duelo es clave para permitirnos sanar.

En un análisis realizado en las distintas generaciones, son los jóvenes los que tienen más problemas de salud mental por resolver.

La depresión puede llegar sin conocer sus síntomas, lo que retarda la atención, especialmente si se trata de depresión severa. Conoce las señales de alarma.

74% de los mexicanos acepta asistir a reuniones incómodas solo por compromiso.

Las personas que experimentan este vacío pueden sentirse atrapadas en una rutina diaria sin la sensación de estar contribuyendo a algo más grande o significativo.

El desamor puede privar repentinamente al cuerpo de las hormonas del bienestar y aumentar la producción de hormonas del estrés.

Aunque nos resulte raro ver a otras personas hablar solas y que nos apene hacerlo, los expertos tienen una importante opinión al respecto.

La sobrecarga es lo que todos experimentamos cuando recibimos demasiada información sensorial al mismo tiempo.

Al igual que a algunas personas les gusta el chocolate y a otras no, a algunas personas no les gustan las cosas asociadas con las fiestas.

Cómo ser empáticos con quienes atraviesan un duelo o un mal momento en la época decembrina, sin sentirnos culpables por disfrutar de las fiestas.

Las emociones difíciles, el duelo y las dificultades son parte natural de la vida, y no hay nada de malo en reconocer que no siempre estamos en nuestro mejor momento.

Este sentimiento es más frecuente en mujeres que en hombres