¿Amistad con tu ex? Esto es lo que los expertos recomiendan
La pregunta de si es buena idea mantener una amistad con un ex es tan antigua como las relaciones mismas, generando opiniones divididas. Mientras algunos ven la posibilidad de preservar lo positivo, otros prefieren cortar lazos completamente. Pero, ¿qué dicen los expertos al respecto?
La psicoterapeuta Rachel Sussman, autora de The Breakup Bible, aconseja precaución, aunque reconoce que en ciertos casos puede funcionar. La clave, según ella, radica en una determinación individual, pero siempre siguiendo ciertas directrices.
Cuándo es mejor cortar lazos
Sussman es enfática: nunca se debe intentar una amistad si la relación fue abusiva, manipuladora o tóxica. Incluso en relaciones sanas que simplemente terminaron, es importante pensarlo dos veces. Un estudio, por ejemplo, encontró que las amistades entre exparejas suelen tener más cualidades negativas que positivas.
Esto es especialmente cierto si no había una amistad previa a la relación. La química y la conexión erótica pueden permanecer, dificultando una transición a lo platónico. Además, mantener un ex cerca puede frenar el inicio de nuevas relaciones o generar complicaciones en ellas, como lo confirman investigaciones y experiencias personales. Evitar el dolor de la ruptura al aferrarse a la amistad puede, paradójicamente, inhibir el crecimiento personal.
Cuándo la amistad es posible
Hay excepciones. Si hay hijos de por medio, mantener una relación cordial es crucial. Para parejas sin hijos, Sussman considera que la amistad puede funcionar si la relación fue corta, casual, o si ya eran amigos antes de salir.
Si decides intenta mantener una relación sana con tu ex, Sussman recomienda una pausa inicial. "El tiempo cura", dice. Un período de distancia y espacio permite una mejor perspectiva. Esto incluye las redes sociales; Sussman sugiere dejar de seguirse por unos meses para evitar la reconexión emocional.
Las fronteras claras son esenciales, aunque variarán para cada pareja. Pueden ser tan simples como "no hablemos todos los días" o "veámonos cada dos meses en lugar de tener contacto diario".
Finalmente, es crucial revisar honestamente cómo te sientes con la amistad. Si notas que es una "manta de seguridad" o una forma de aferrarte al pasado, podría ser más sano dejar ir esa amistad, por difícil que sea en el momento.
Con información de Time
