¿Qué pasaría si dejáramos de exigirle al cuerpo que se mueva de cierta manera y empezáramos a escuchar lo que necesita? De esa pregunta parte Midlground, el método que creó la artista del movimiento, coreógrafa y educadora Olga Sokolova.
Midlground toma elementos de la danza, de la biomecánica y de tradiciones antiguas de movimiento. Busca un punto medio entre cosas que solemos poner en lados opuestos, como la estructura y la fluidez, la disciplina y la intuición o la fuerza y la suavidad. La idea es que, en vez de pelearse, se sostengan una a la otra, y que de ahí salga una relación más consciente y más libre con el propio cuerpo.
Qué es Midlground
Olga combina lo que aprendió del Tai Chi y el Qi Gong con herramientas actuales como la biomecánica, la movilidad funcional, la conciencia somática y la investigación del movimiento.
Ella lo describe como un camino intermedio en el que el movimiento nace del silencio. Aquí nadie persigue una postura perfecta ni intenta copiar una forma. Lo que se trabaja es la capacidad de escuchar al cuerpo, reconocer lo que puede hacer y dejar que encuentre su propia manera de moverse.
De la danza profesional a otra forma de entender el cuerpo
Midlground no se entiende sin la historia de quien lo creó. Olga es bailarina contemporánea de formación clásica, coreógrafa y especialista en movimiento. De niña hizo gimnasia rítmica y después estudió ballet clásico y danza contemporánea. Pasó años en disciplinas que piden precisión, control y entrenamiento constante. Y en algún momento empezó a sentirse lejos de su propio cuerpo.
Lo recuerda como la sensación de que algo no estaba bien. Sentía que su cuerpo no era feliz y que entre los dos no había una comunicación honesta. Eso la llevó a preguntarse qué más había fuera del entrenamiento estructurado.
La curiosidad la acercó a otras filosofías y prácticas corporales. El Tai Chi y el Qi Gong llegaron poco a poco y cambiaron su forma de vivir el movimiento. Los estudió durante más de diez años con maestros tradicionales, junto con otras prácticas de movimiento meditativo. De juntar todo eso (su formación artística, su investigación sobre el cuerpo y lo que aprendió de esas tradiciones) nació Midlground.
México
Olga tenía curiosidad por México desde pequeña. Le atraían los colores, la música y el baile. En su primer viaje se topó con otra forma de relacionarse con el cuerpo y con la vida.
Venía de un entrenamiento muy rígido, en el que el cuerpo estaba sujeto al control y a la exigencia. Aquí vio que la fiesta, el disfrute, el baile y la naturaleza tenían otro peso en la vida diaria. Le llamó la atención la pasión con la que la gente vive en su cuerpo, como parte de quién es y de su relación con lo que la rodea.
Se quedó casi dos años. En ese tiempo aprendió de maestros herbolarios, estudió danzas ancestrales, conoció la música tradicional y viajó por distintas regiones del país. Dice que esa etapa le permitió aflojar algunas de las estructuras con las que había crecido y abrirse a otras formas de sentir el cuerpo.
Por eso piensa Midlground como una práctica que se deja influir por el lugar donde ocurre, por su cultura y por la gente que participa.
¿Para quién es?
No hace falta un perfil físico en particular. Basta con tener curiosidad y ganas de probar otra relación con el movimiento.
Puede servirle a quien siente que no sabe moverse, que tiene poca conciencia corporal o que no sabe por dónde empezar. También a quien viene del alto rendimiento (danza profesional, gimnasia, artes marciales, deporte competitivo) y quiere moverse sin tanta exigencia. Y a quien ya practica yoga, movilidad, meditación o trabajo somático, igual que a instructores, terapeutas y otros profesionales que trabajan con el cuerpo.
Para Olga, más que el tipo de cuerpo, importa que la filosofía de la práctica le haga sentido a cada quien.
Volver al cuerpo
Olga cree que muchas veces buscamos respuestas afuera, cuando buena parte de lo que necesitamos empieza por escucharnos. Midlground parte de una idea sencilla: el cuerpo es un lugar al que siempre se puede regresar.
Lo que se aprende en la práctica sirve también fuera del estudio. Escuchar el cuerpo, notar lo que necesita y moverse de forma más natural ayuda en medio del ruido o en un momento difícil.
Para ella, el cuerpo también es nuestra casa. Y acordarse de eso permite volver a uno mismo, esté donde esté.
Dos formas de vivir Midlground en México
En febrero de 2027 Olga estará en México con dos propuestas. Las dos parten de los mismos principios, pero cada una tiene su propio ritmo.
Taller en AgoraLucis, Ciudad de México
El Midlground Workshop será el 13 y 14 de febrero de 2027, en AgoraLucis (Lafontaine 78, Polanco), de 9:00 a 12:00 h, de manera presencial.
Está pensado para quien quiere conocer el método y llevarse herramientas de conciencia corporal, movilidad y presencia para el día a día.
Las sesiones serán en español e inglés. Está abierto a todos los niveles; solo se pide disposición para hacer actividad física. Informes e inscripciones en este enlace o por WhatsApp al 55 2254 4381.
Retiro en Shambalanté, Yucatán
Del 17 al 21 de febrero de 2027, Olga llevará el Midlground Movement Retreat a Shambalanté, en plena selva yucateca.
Son cinco días y cuatro noches con un grupo pequeño, para darle tiempo y atención al cuerpo y explorar distintas formas de moverse.
Además de las prácticas con Olga, incluye hospedaje, comida ovolactovegetariana, temazcal tradicional, una noche de fogata con observación de estrellas, una sesión de sonoterapia y acceso a albercas, jardines y áreas comunes.
No se necesita experiencia previa, pero sí disposición para el esfuerzo físico. Las sesiones serán en español e inglés. Informes y reservaciones en este enlace.
