Salud y bienestar, la promesa del Año Nuevo chino de la Serpiente
Con la llegada de la luna nueva, la primera del año, comienza el Año Nuevo Chino, que este 2025 corresponde a la serpiente de madera. Se trata de un animal sagrado en Oriente, que representa la sabiduría, el poder infinito de resurrección de la naturaleza. A su vez, su capacidad de cambiar la piel representa el renacimiento que ocurre una y otra vez al término de cada ciclo; simboliza la posibilidad de transformar el veneno en medicina, la carencia en abundancia y el dolor en alegría, todo a través de la sabiduría, el poder y habilidad para reinventarse.
Este signo invita a reflexionar sobre la vida, a dejar atrás lo que ya no funciona y a emprender un camino de renovación y crecimiento. Durante el 2025 hay una oportunidad para la autotransformación, para dejar atrás la vieja piel y darse la oportunidad de surgir con colores más vibrantes, así como nuevas ideas.
Entre las prácticas recomendadas rumbo a una mejor versión de ti, está la yoga, para renovarte y crecer a través de posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación. Con el año de la serpiente de madera busca equilibrar y armonizar tu energía para lograr un bienestar integral.
Mantén la energía positiva y el equilibrio durante todo el año
• Practicar yoga y meditación regularmente
• Conectar con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre
• Cultivar relaciones positivas con los demás
• Comienza tu día con lo que más te gusta: té o café
• Beber tés, tisanas herbales, tisanas frutales y consumir alimentos frescos y nutritivos diariamente
• Establecer una rutina diaria en pro de un equilibrio físico, mental y emocional
Purifica y renueva tu energía
Integra a tu vida la gratitud, la aceptación, el amor incondicional, el gozo, la libertad, el desapego y la expansión. Planea un tiempo de meditación y/o de reflexión en tu día a día, en el que tomes notas, revises tus ideas actuales comparando con las pasadas y hagas conciencia sobre tu crecimiento personal.
Conecta con la energía del Año Nuevo Chino
Utiliza la práctica de yoga para conectar con la energía del Año Nuevo Chino y así mejorar tu salud y bienestar. Por ejemplo, practica posturas de yoga que promuevan la renovación y el crecimiento, como la postura del árbol (Vrksasana) o la postura del guerrero (Virabhadrasana).
Busca el equilibrio
Para lograr un día a día más saludable, es importante equilibrar lo que hacemos con lo que consumimos y con lo que pensamos. Esto significa mediar entre la actividad física y el descanso, entre la alimentación saludable y la indulgencia ocasional, y entre los pensamientos positivos y los negativos.
Con información de Tresso
