El té de canela, una infusión ancestral para la salud y el bienestar
El té de canela no es solo una bebida reconfortante y aromática, sino también una infusión ancestral con una larga historia en la medicina tradicional. Cargado de antioxidantes y con propiedades que van mucho más allá de su delicioso sabor, el té de canela ofrece una variedad de beneficios potenciales para la salud, que abarcan desde el bienestar cardiovascular hasta la salud de la piel y el cerebro.
Beneficios potenciales del té de canela
Beber té de canela puede ser un complemento delicioso para un estilo de vida saludable, gracias a sus múltiples propiedades:
Poder antioxidante: La canela es una fuente rica en polifenoles, potentes antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Esto contribuye a combatir el estrés oxidativo, que se relaciona con diversas enfermedades crónicas.
Salud cardiovascular: Esta infusión puede ser beneficiosa para el corazón al ayudar a relajar los vasos sanguíneos, lo que puede contribuir a reducir la presión arterial. También se ha sugerido que puede mejorar los niveles de colesterol.
Control del azúcar en la sangre: La canela es conocida por su capacidad para ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Beber su té podría mejorar los síntomas relacionados con la diabetes, ayudando al cuerpo a procesar mejor la glucosa.
Piel y cabello más sanos: Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas pueden ser un remedio natural para el acné. Además, se ha sugerido que puede estimular la producción de colágeno, esencial para una piel elástica, y favorecer el crecimiento del cabello.
Efectos antiinflamatorios: La canela puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que es útil para aliviar síntomas de resfriados y malestares estomacales.
Potencial para la pérdida de peso: Se ha investigado su papel en la reducción de la masa grasa, por lo que el té de canela podría ser una herramienta útil para quienes buscan controlar su peso.
Salud cerebral y bienestar mental: El consumo de té de canela podría mejorar la función cerebral y, gracias a sus propiedades reconfortantes, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) y los dolores menstruales.
Propiedades antimicrobianas: La canela es conocida por su capacidad para combatir bacterias y hongos, lo que refuerza su reputación como un potente remedio natural.
Cómo preparar té de canela en casa
Hacer té de canela es muy sencillo. Puedes usar una rama de canela entera o canela en polvo:
Con rama de canela: Hierve una o dos ramas de canela en agua durante unos 10-15 minutos. Retira del fuego y deja reposar un poco antes de servir.
Con canela en polvo: Simplemente agrega una cucharadita de canela en polvo a una taza de agua caliente y revuelve bien (considera que para un mejor té debe ser fresca). Puedes añadir un toque de limón o miel para potenciar el sabor y sus beneficios.
Disfruta de una taza de té de canela y aprovecha todos los beneficios que esta poderosa especia puede ofrecerte.
Con información de Greatist
