5 tips para cuidar tu cuerpo energético estas fiestas

María Elena Esparza / 2017-12-05

El otro día vi un meme que decía: “diciembre es el viernes del año”. Es gracioso porque es verdad: en esta temporada, los límites y buenos hábitos que hemos tratado de conservar durante todo el año, se van diluyendo conforme las semanas avanzan y las fiestas aumentan.

 

Es común que, entre toda la diversión y compromisos, de pronto llegue un poco de remordimiento por la dieta que rompimos o las horas de ejercicio que perdimos. Nos preocupa perder la forma física por la que nos hemos esforzado pero, finalmente para recuperarla, existe enero. Que sería el lunes del año.

 

Claro que importa el cuerpo físico, pero las fiestas decembrinas también impactan en nuestra capa energética y es importante aprender a protegerla durante esta temporada. Para eso te comparto los siguientes 5 tips con espíritu navideño:

 

1. Descansar es un regalo

Piensa que el tiempo libre para relajarte y hacer las actividades que disfrutas es una prioridad en tu agenda. Considérala así a la hora de elegir los compromisos a los que confirmas tu asistencia, no tienes que ir a todos. Dormir bien y mantener espacio personal para conectar contigo es un regalo cotidiano que puedes hacerle a tu Ser energético.

 

2. Nochebuena, pero mala noche no

No sólo hay alimentos y bebidas tóxicas, también hay personas cuya energía no es compatible con la tuya o, incluso, la afecta. Si ya lo sabes, actúa en consecuencia. No tenses ni vulneres tu estabilidad emocional por pensar que estás obligado a convivir con ellos en esta temporada. Puede ser que, por razones ajenas a ti, tengan que compartir espacio físico en algún compromiso, pero no en el energético. Haz conciencia y suelta todo lo negativo que te generan.

 

3. Intercambia gratitud y perdón

Tu capa energética no quiere tazas, discos ni bufandas. Le encanta recibir ciclos bien cerrados y mejor abiertos. Para lograrlo, hay dos secretos que oportunamente aplicados todo lo transforman: la gratitud y el perdón. Dale las gracias desde el corazón a todo y todos aquellos que te han permitido crecer durante este año y pídeles perdón a quienes corresponda. Este ejercicio empieza contigo mismo, así te preparas para iniciar en paz una nueva etapa.

 

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4. Beben y NO beben

Define tus límites: sé consciente del consumo que es bueno para ti, no sólo en el momento de la reunión, sino al siguiente día. Disfrutar no debería tener un costo, esto es más que el comercial de evita el exceso. Significa entender que, como a los celulares, podría llegar un momento en que recargar tu pila sea demasiado lento y te dure muy poco.

 

5. Guarda a tu Grinch

No todos son amantes de la temporada navideña, pero abrirte a nuevas experiencias y a compartir un poco de la alegría de esta época puede convertirse en un recuerdo increíble. Así que sacúdete de vez en cuando a ese grinch que se niega al ponche, los abrazos y el arbolito para darle la bienvenida a tu niño interior. ¡Reír, amar y gozar es un alimento para el alma!

 

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